发育|这些食物吃多了可能会影响孩子长个，家长要牢记别再买给孩子吃了家长|优质蛋白

文丨饭饭妈
每个家长肯定都希望自家的孩子颜值在线，拥有一个大高个。
但是很多时候，孩子的身高，往往不会长成家长所期盼的模样。
所以，很多家长在看到别家同龄的孩子已经长得很高了，自家的孩子还是一个“小崩豆”，都会非常的着急，想方设法，希望可以帮助孩子长高个。

文章插图
我们都知道，孩子的身高有
70%
左右，都是受遗传因素决定的，还有
30%
是受后天因素影响。
很多家长因为担心孩子将来个子会很矮，就会在后天方面“做足功课”，希望孩子能够逆袭成长为大高个。
我有一个朋友就特别希望自家的孩子能够长高，因为她自己的身高就不是很高，这方面也吃了很多的亏。
所以对于孩子的身高要求也非常的在意，在网上查了很多的偏方，都说经常给孩子喝骨头汤能促进孩子长高。
于是，我的这位朋友几乎隔三差五就会给孩子炖骨头汤喝，但是几年过去了，孩子的个子并没有因为喝骨头汤，而长得很高。

文章插图
而且在一次体检的时候，发现孩子体内的尿酸指数非常的高，今后有可能会存在痛风和骨质疏松等情况。朋友很纳闷不知道为何孩子会出现这样的情况。
其实在日常生活中，有很多食物对于孩子身体发育，确实有一定的影响。
如果家长选择了不合适的食物给孩子吃的话，就会很容易导致孩子长不高，甚至还会影响孩子的健康。
这些食物吃多了，可能会影响孩子发育，家长别再买给孩子吃了
有的食物对孩子的成长发育有很大的好处，但是有些东西却非常不适合孩子们食用。
不仅会影响孩子的健康，还会影响孩子长高个，那么哪些食物可能会影响孩子长高个呢？
牛奶类饮料
超市里面有很多带有“牛奶”字样的产品，家长看到牛奶肯定就会认为这类饮料的营养非常的丰富。

文章插图
但其实这类饮料里面，牛奶只是其中这其中的配料还有很多的，其他的成分都是食用香精或者是一些糖分。
也就意味着孩子在喝下去之后，并不能够补钙长高个，而且还会因为摄入过多的糖，而导致身体出现肥胖的可能，甚至还会影响孩子的身体健康。
甜食类食物
甜食是每个小孩子的最爱，很多家长认为，既然孩子喜欢吃，就随孩子喜欢，多给孩子吃一些。
但其实甜食并不适合孩子过多食用，因为里面含有的糖量很高，孩子吃了太多的甜食之后，血糖不仅会升高，甚至还会出现肥胖的问题，是非常不利于孩子长高个的。

文章插图
垃圾膨化食品
膨化类食品也深受孩子们的喜欢，不仅味道好，而且吃起来香香脆脆的，特别好吃。
比如薯片就是一个典型的例子，但如果正在处于身体发育阶段的孩子，吃太多这样的膨化食品，会导致他们体内堆积较多的脂肪，也容易引发肥胖。
而且由于添加了过多的添加剂，甚至还会影响到孩子们的健康。
想要孩子长高个，到底应该怎么做才能够让孩子长高个呢？
有的家长看到这里可能会非常的苦恼，因为有的营养高的食物，孩子可能不喜欢吃，孩子就是喜欢吃一些甜的口味比较好的食物，但是那些食物可能又会影响到孩子的健康发育，到底应该怎么做才能够让孩子长高个呢？

文章插图
注意各种食物的营养搭配。
在给孩子选择食物的时候，一定要注意食物营养的搭配。
比如菠菜这种食物，给孩子吃最好要焯水一次，去除部分草酸，不然会影响钙吸收，其次，菠菜最好不要和豆腐一起吃，这样会影响孩子对食物中的钙吸收等等。
所以，家长平时在做菜的时候，一定要多注意，各种食物的营养搭配，才能让食物中的营养被孩子最大化吸收。
尽量选择新鲜的食材。
有的家长平时工作很忙，所以，都会在自己有空的时候，一次性买很多菜放在冰箱里，或者是直接选择已经制作好的，回家只需要加热就可以食用的食物。
首先，这类食物可能会不新鲜，再加上食物经过反复加热之后，营养也容易流失，里面还可能还会存在很多的亚硝酸盐，从而影响孩子的营养摄入，间接影响孩子长高。