胎儿|孕妈饭后4个坏习惯，对自己和胎儿都不利，中招的最好改改饮食习惯|生长发育

孕妈的饮食对胎儿的成长发育非常重要，所以孕妈不仅要注重自己的饮食，还要注重自己的饮食习惯，尤其是饭后这4个坏习惯的最好不要做，虽然孕妈自己可能会感觉很舒服，但是却不利于胎儿的成长发育。到底是哪4个饭后坏习惯，赶紧来看看吧！

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1、吃完饭就躺下
很多人都有吃完饭不想动的感觉，吃完饭就躺下歇会似乎看起来很爽，但是这个小动作却不适合孕妈。因为，吃完饭就躺下会影响食物消化，还容易出现胃胀胃痛等现象，对于孕妈本身来说其实并没有好处，除此之外，吃完饭就躺下还容易造成体内脂肪堆积，对胎儿的成长发育有很大的阻碍。
2、吃完饭就运动
为了促进食物消化和吸收，很多人可能会想到运动，但其实吃完饭就运动并不好，尤其是孕妇。因为吃完饭就运动，会加重孕妈的肠胃负担，反而不利于食物的消化。另外，吃完饭就运动还容易出现腹痛和恶心等情况，不仅影响孕妈自身的身体，还会影响胎儿的发育。

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3、吃完饭就洗澡
【 胎儿|孕妈饭后4个坏习惯，对自己和胎儿都不利，中招的最好改改】很多人都有吃完饭就洗澡的习惯，但是这种习惯对身体的影响却非常大，尤其是孕妈。一般人在刚吃完之后，身体的体温会升高，血管扩张，血液循环会比较快，而在洗澡的时候会加速这种情况，使消化道的血流受到影响，从而降低消化能力，影响食物的消化和吸收。建议，最好饭后一小时后再洗澡。
4、吃完饭就喝茶
刚吃完饭就喝茶其实是不对的，尤其是孕妈更不建议尝试。因为，吃完饭就喝茶会影响食物的消化，并且茶叶中含有单宁酸，这种物质和蛋白质结合会造成蛋白质流失，还会形成不容易被身体吸收的物质，给身体带来负担；另外，茶叶中的还有一种成分和铁结合后，容易造成铁元素减少，使孕妈出现缺铁性贫血的现象，还会影响胎儿的生长发育。

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孕妈的饮食对胎儿生长发育有很大影响，孕妈的饮食习惯对胎儿的影响同样很大，尤其是饭后有这4个坏习惯的孕妈，一定要及时改，不仅对孕妈自身的影响很大，对胎儿的影响更大，孕妈要注意！