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▼注意清淡饮食
当孕妈们有孕吐反应时，往往一点油腻荤腥的食物或是味道就能让她们难受不已，孕吐严重时，甚至连一口饭也难以下咽。许多孕妈为了保证腹中胎儿的营养，都是硬着头皮吃东西。不过，在这种情况下，孕妈们进食的食物一定要有所讲究。
【 天昏地暗|为啥有人怀孕一点反应没有？有人吐得天昏地暗？两大原因导致】有孕吐反应的孕妈，肠胃在一定程度上也会受到伤害，因此，饮食方面因尽量进食清淡易消化的食物。一般清晨起床以后的一个小时内是一天中孕吐最严重的时候，孕妈可以在起床时，慢慢地小口地吃一点粗粮饼干，喝一点水，也可以让孕吐的感觉减轻一些。

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