女人|“黄体酮”不足的女人，身体会发出以下几个“信号”，不可忽视内分泌平衡

为了身体可以出一种健康的运动状态，我们平时要摄入很多的营养物质，还需要摄入多种微量元素。对于女性朋友来说，黄体酮是女性身体所必须含有的一种物质。但是因为种种原因使得黄体酮在体内的含量不足，这个时候身体就会发出这三个“信号”。

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【 女人|“黄体酮”不足的女人，身体会发出以下几个“信号”，不可忽视】1、月经不规律
正常的月经周期一般是 28-30 天，根据每个人的体质时间不会这么固定，如果每个月的放假时间不准确，有时早有时晚，这样会出现月经不调，可能是体内激素紊乱，可能是缺乏孕酮引起的。

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2、失眠多梦
如果女性朋友在日常生活中睡眠比较正常，但最近几天出现了失眠多梦。所以也可能是由于内分泌失调引起的孕酮缺乏所致。所以在日常生活中多补充孕酮，以保持我们的健康。
3、爱出汗
夏季炎热出汗是比较正常的，但是就算你呆在凉爽干燥的地方，如果也比较容易出汗的话。可能与黄体酮分泌不足，有直接的联系，所以在生活中爱出汗这种现象可不要忽略了。

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日常生活当中黄体酮缺乏，不妨常吃这几种天然的食物，补充身体当中的黄体酮，促进内分泌的平衡，更有利于身体的健康。
1、玫瑰花
玫瑰是爱情的象征，但对于女性朋友来说，玫瑰茶也有保养身体的功效。经常饮用玫瑰水，可以帮助我们调节体内激素平衡，促进身体健康。
2、无花果
无花果是时令水果，所以我们平时吃无花果干的女性朋友体内缺乏孕酮，不妨将其与无花果水一起喝，帮助你刺激内分泌平衡，增强免疫力，延缓衰老的速度。

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此外，女性朋友在日常生活中多吃豆制品，有利于补充大豆异黄酮。这种物质类似于体内的雌激素，对调节内分泌平衡很有帮助。
黄体酮不足的女人身体会出现月经不规律，失眠多梦，爱出汗这几个信号，如果在生活当中多用玫瑰花，无花果干儿泡水喝的话，或许能够帮助你补充身体缺少的黄体酮，促进内分泌的平衡更有利于身体的健康。

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