王奶奶|妈妈身高一米五，儿子13岁身高180，骨科医生：2个习惯很重要王奶奶|生长发育|青春期

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广西的李女士，身高只有一米五，因为个子不高，找的对象也不是很高，老公身高只有165cm，夫妻俩都不高，也明白个子矮的不好，所以一直很上心孩子的生长发育。没想到孩子13岁的时候就一米八了，这可把一家子高兴坏了；更是因为显眼的身高，在学校进入了篮球队，让李女士非常的自豪，逢人便夸，孩子因为长得高，学校的老师都专门来家里劝说孩子打篮球，说孩子以后能当明星。

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虽说现在生活条件都好了，孩子们普遍长的较高，但像父母都个矮，孩子却异常拔高的还是少见，李女士更是招来不少同村人羡慕，纷纷来打听，孩子是怎么长这么高的？
孩子发育的两大误区，小心不但没长高，还损伤身体
1、吃得多，才能长得高
村里的王奶奶，每次带娃都会拉着孩子的小手说：看看这孩子瘦小的跟个小鸡仔似的，弱不禁风；看了眼她的孙子，真的是挺胖乎的。
很多家长或许也这么认为，想要孩子身体棒，长高个，就得让孩子多吃，补充各种营养。但实际上，吃太多，一直吃，身体得拼命工作来消化食物，很容易导致吸收的能量过剩，而且孩子频繁吃太饱，不知不觉易超重。肥胖还可能引起性早熟，提前停止生长发育。规律进餐、营养均衡很重要。

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2、小时候矮，大了自然就长高了
每当说到孩子不长个，经常会听到身边人略带安慰地说：“小时候矮没关系，发育了自然能蹿高了”。的确，孩子到了青春期的会经历一个身高猛长期，但要知道宝宝出生的前两年，是长高最快的阶段。从小不好好补充营养，输在起跑线上，到了青春期就很难追了。

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日常做好2件事，满足孩子生长需求，发育好，长得高
（1）营养均衡
要根据孩子的年龄与发育阶段为孩子进行合理的营养补充，尤其是发育期的孩子身体代谢加快，所以对营养的需求也加大，家长可以给孩子补充一些营养，因为钙是骨骼发育的关键元素，而锌对孩子的视力发育也起着重要的作用。日常生活中要给孩子合理搭配膳食，不要养成挑食、偏食的习惯。

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（2）晒太阳
【 王奶奶|妈妈身高一米五，儿子13岁身高180，骨科医生：2个习惯很重要】一般情况下，孩子青春期发育过程中身高的变化是比较明显的，此时应该适当让孩子晒太阳，适当晒太阳是促进身高发展的有效措施，因为在晒太阳的过程中可以促进体内维生素D的生成，这样可以促进身体对钙质的吸收，可以满足身体需求来促进骨骼健康，也可以预防孩子宅。