北青网综合|除了正常的生理原因，长期乏力要小心这几个情况贫血：贫血在女性当中十分常

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贫血：贫血在女性当中十分常见，尤其是在特殊期间，如生理期、更年期、孕妇等，经常面临脸色苍白、头晕乏力、胸闷气短、口干舌燥等，很可能是贫血。
在贫血多种类型中，较为常见的是缺铁性贫血。在改善症状上，如果你的情况比较严重，已经影响到了日常的生活，就要及时去医院解决。刚出现身体不适的话，不妨在食疗上做出调整，如吃富含血红素铁的食物。

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缺钾：钾是机体重要的营养成分之一，特别是在夏天机体更容易出现缺钾现象，甚至是诱发低钾血症。在这种症状下，人们的表现会是全身乏力、心律失常、肌肉无力、恶心、呕吐等。
在缺钾高发人群中，如出汗多、高空作业者、运动量过多、高血压患者，都要注意补充钾元素。生活中，我们可以适量摄入香蕉、红豆、黑豆、绿豆、芸豆、新鲜的蔬菜。

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免疫力低下：老人、儿童是免疫力低下高发群体，在高温作用下，再加上休息不好，会出现乏力、头晕头疼等现象。对于年轻人来说，还要注意心情管理。
【北青网综合|除了正常的生理原因，长期乏力要小心这几个情况】长期处于压力较大的环境中，内心不能得到疏解，总是抑郁、担心等，也会导致免疫力低下，从而造成全身乏力、睡不醒等情况。在释放压力上面，还需大家好好调整，保证良好的睡眠质量，可改善身体上小的不适感。