钱江晚报|打了一通电话，脖子血管裂了，“低头族”要当心！( 二 ) 疫情期间

长时间牵拉引发椎动脉夹层，这几类人千万要小心
椎动脉位于颅底处，始于锁骨下动脉第一段上壁，连接颅腔，徐子奇表示，像罗女士这样的情况，其实是长时间保持一个姿势打电话，头颈部处于一个体位时间过长，导致椎动脉被过大牵拉，椎动脉血管壁在持续的外力牵拉作用下，引起血管壁内膜撕裂，形成血管夹层。
徐子奇提到，人的动脉血管壁一般有三层膜：内膜、中膜、外膜。外膜由弹力纤维素组成，弹性比较好，不容易破裂。罗女士就是椎动脉血管壁内膜撕裂，导致血往内膜与中膜之间流淌，血流掀起破裂的内膜，造成血管壁狭窄或者血栓堵塞血管，严重时可造成脑中风。
徐子奇表示，外伤是发生椎动脉夹层的重要原因，一般来说发生椎动脉夹层与自发性或轻度的机械性刺激相关。
内因：血管壁本身发育不良，结构不良或是高血压引发的动脉硬化、动脉内壁损伤。
外因：生活中过度的屈曲、旋转颈部都有可能伤害椎动脉，如长时间低头玩手机、打游戏、颈部按摩，或从事某些体育活动，如举重、打羽毛球、高尔夫球、网球及做瑜伽，还有紧急刹车时头部惯性前倾等，都可能导致椎动脉夹层。
如何保护和预防椎动脉夹层
近年来，随着“低头族”越来越多，以及不当颈部按摩、瑜伽等，长时间不当的头部体位摆放所诱发的血管夹层越来越多，因此识别并避免这些血管夹层的诱发因素，需要引起更多人的重视、关注。一般来说，椎动脉夹层临床表现有患者脑出血，脑梗塞，如肢体麻木、无力、失语和昏迷等；还有些患者仅表现为头痛和颈痛，有时还会伴有视力模糊。专家建议，一旦发现可疑症状，应及时到医院就诊。还要做好以下预防措施：
喜欢低头看手机、电脑或是煲电话粥的人，不要长时间地保持一个姿势玩，即使从事某些运动，也一定要适量休息，避免长期保持单一姿势。
保护血管，控制好血压、血糖、血脂等，防治“三高”等慢性病，同时戒烟限酒，均衡营养，荤素搭配，平常多吃一些粗粮、蔬菜、坚果、水果，坚持每周锻炼，血管健康，人们的健康才更有保障。
钱江晚报·小时新闻通讯员王蕊孙韵