宝宝|宝宝辅食到底能不能加食用油？很多宝妈做错了食用油|植物油|动物油|芝麻油

在宝宝刚出生的时候家长一般是用纯母乳喂养或者是用配方奶粉和母乳混合喂养。但是在宝宝大概六个月的时候宝宝需要补充更丰富的营养也能吃一些固体的食物来锻炼咀嚼的能力这时候宝宝就可以添加辅食了一般宝宝添加的辅食有
白粥、牛肉羹和小蛋糕
等这些食物能激发宝宝更多的食欲也能让宝宝生长的更快更好。

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【 宝宝|宝宝辅食到底能不能加食用油？很多宝妈做错了】我们之前说过宝妈在做辅食的时候是不能添加盐的加盐会加重宝宝的肾脏负担容易产生疾病。所以很多宝妈也会产生疑问。
上周有一位宝妈私信问道“辅食不能加盐是不是也不能加油啊”不得不说宝妈们为了宝宝的健康真的是很用心了所以今天我们再来谈一谈辅食到底要不要加食用油。
首先呢要肯定一点辅食中是可以加
食用油
的因为油里面也是含有营养的而且少量的油不会对宝宝造成什么不好的影响反而会让宝宝吃的更好更开心。在宝宝的辅食中加入一定量的油可以给宝宝提供身体所需要的脂肪酸还能够帮助宝宝吸收更多的维生素呢听起来是不是很好但是也不是所有的油都能加到宝宝的辅食中的下面列出了几种可以加的油一起来看一看吧。

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能够在宝宝辅食中添加的油有哪些
食用油一般可以分为动物油和植物油这两种油虽然都是日常中经常食用的但是对于宝宝来说分别还是很大的。因为宝宝在日常中已经有足量的饱和脂肪酸了而动物油中含有大量的饱和脂肪酸所以就不能给宝宝添加动物油不然就会容易让宝宝变胖而植物油中含有的脂肪酸是不饱和的能够帮助宝宝大脑的发育。
更重要的一点是不饱和的脂肪酸是无法自身合成的只能在食物中获得一般多存在于鱼油或者是植物油中所以要给宝宝添加植物油。

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核桃油
核桃油的口感偏清淡味道并不浓烈适宜被宝宝接受而且营养物质丰富核桃油中的亚麻酸高于普通的大豆油但是核桃油由于出油量等问题价格会高于普通的植物油。

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橄榄油
橄榄油是一种较为常见的油也是经常给老人、孕妇等特殊人群食用的油橄榄油做出的饭菜色泽更加清凉口感也十分好。
最关键的是橄榄油中营养物质的含量居然较为接近母乳油酸能够在宝宝的体内转化为DNA所以对宝宝是最安全的而且也好吸收好消化。同时橄榄油对于保护视力也起到很大的作用也能够帮助宝宝大脑的发育。

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大豆油
大豆油是我们大部分家庭食用油的首选像一些食用油品牌中的大豆油销量都很好在口感和营养上都是很好的而且价格实惠是性价比比较高的油类所以宝妈也可以将大豆油作为添加的首选。
芝麻油
一提到芝麻油很多人第一感受就是香芝麻油的香味真的是很浓了口感浓厚而且芝麻油还能够起到润肠通便、促进血液流通的功效对于便秘的宝宝真的是首选了只不过在用芝麻油添加到辅食中的时候要注意量不要太多不然就会感到油腻了。

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亚麻籽油
亚麻籽油是平时少买的油类气味会比较特殊而且价格会更高一般家庭不会特意去买亚麻籽油但其实亚麻籽油的营养价值是很高的有着丰富的植物蛋白亚麻酸含量也高达百分之五十以上。所以如果家里一直吃亚麻籽油可以给宝宝试一试如果宝宝不接受亚麻籽油的味道可以再换成核桃油之类气味偏淡的食用油。
以上这几种食用油是比较常见而且最适合给宝宝添加到辅食内的在挑选食用油的时候宝妈不必要把食用油的价格当作挑选的首选最适合宝宝的才是最好的。一般来说最适合的是核桃油当然要根据宝宝的口味和经济来选择。

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那么在添加辅食的时候要根据宝宝的月龄添加过多过量地添加食用油就容易使宝宝消化不良导致腹泻等不良症状。
而且最好不要在加热的时候就加入油因为温度过高就更容易使油里面的亚麻酸结果被破坏最好的办法就是在做好后把植物油滴入辅食中既能控制量而且还能保持植物油中较为完整的营养结构。