孩子|夏天孩子要多喝水？这3个时间别强迫孩子喝水，拖垮脾胃还不长个宝宝|剧烈运动|睡眠质量|孩子

仲夏炎热干燥，所以孩子们应该多喝水而不是水。不过要知道喝水也是有讲究的。在错误的时间喝水会伤害孩子的脾胃，孩子即使吃的少，也会在胃里堆积食物，从而影响发育。
在错误的时间喝水会拖累宝宝的脾胃，家长要反思
附近一岁宝宝最近一直不太爱吃东西，睡觉的时候一直辗转反侧。一开始邻居觉得太热，孩子适应不了。但是过了几天，宝宝开始咳嗽，邻居才发现不对劲。带宝宝去医院，医生说是孩子脾虚，消化不良，食物堆积严重。邻居纳闷，孩子平时吃的不多，三餐正常，怎么能积粮？这时，医生说没必要吃太多的食物。如果孩子平日不在合适的时间喝水，长此以往，脾胃会变得空虚。邻居想起平日时不时让孩子喝水，闹了个问题。

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的确，孩子们在夏天会喝很多水，但是在错误的时间喝水对孩子们来说是一种伤害。孩子喝水也是宝妈们必须学习的知识。
不要强迫孩子喝水3次，家长要记住，否则宝宝会痛苦
1.剧烈运动后20分钟
运动后，很多家长都急于让孩子喝水，但这是不对的。剧烈运动后立即喝水会让孩子的胃不舒服，因为孩子运动后胃肠蠕动较快，大量喝水容易呕吐，感觉不舒服。正确的做法是等一会，20分钟后喝水。

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2.吃饭前后半小时
孩子的胃又小又脆弱。如果饭前多喝水，孩子会觉得饱，吃得少。同时，大量的水分会稀释胃酸，不利于儿童消化，所以容易积食。久而久之，就会影响孩子的健康。
3.睡觉前一小时
众所周知，睡前多喝水，第二天就会水肿，孩子也不例外。睡前喝太多的水，孩子会有更多的夜尿，经常上厕所也会影响睡眠质量。另外，晚上是脾胃休息的时间。大量饮水，久而久之会使脾胃不能休息，变得虚弱，积食。

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这样做，可以帮助孩子保持脾胃不积食！
1.正确科学地喂养孩子
首先，饮水的时间和量要控制得当，既要满足孩子的饮水需求，又要保护好孩子的脾胃。其次，孩子的饮食不能太饱，也不能太杂。孩子吃得太多太多，容易导致消化不良和胃部不适。
2.让宝宝适当运动
天气好的时候，马宝可以带她的孩子出去做更多的运动。这样会增强宝宝的免疫力，让你的饭更香。

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3.按摩方法
孩子积食时，父母可用按摩方法：捏脊、揉腹、揉门。一次揉捏10~15分钟可以帮助孩子更好的消化，但注意不要用力过猛。
4.食疗
妈宝可以选择一些健脾的成分和草药为她的孩子煮汤，并通过饮食疗法来维持他们的脾胃。
【 孩子|夏天孩子要多喝水？这3个时间别强迫孩子喝水，拖垮脾胃还不长个】在孩子的成长过程中，有必要对脾胃进行护理。中医说：“脾胃是孩子后天之本”，“气血之源”，所以父母要重视孩子的脾胃。记住，宝宝的健康成长需要父母的照顾。