鹏鹏|13岁男孩身高1米8，从小就爱吃，钙是鸡蛋的20倍，轻松长高个睡眠时间

孩子的成长只有一次，所以这个过程是美好而又珍贵的，相信很多家长不仅关注孩子的身体健康，除此之外也很关注孩子的身高发育，身高作为一项硬性指标，在未来孩子的择业和择偶方面都发挥着至关重要的作用。

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我一个朋友家的孩子鹏鹏今年上小学五年级了，前两天去朋友家里玩，正好看到了鹏鹏，没想到鹏鹏这才13岁的年纪身高就已经达到了1米8，我都震惊了，朋友和她的老公身高也不是特别高，怎么孩子个子窜这么快呢？原来朋友担心孩子的身高随她俩，从小就特别关注孩子的身高发育，也是因为她这么上心，钢柱孩子养成了良好的生活和饮食习惯，孩子才长这么快。
哪些因素会影响到孩子的身高发育？
（1）缺乏锻炼
我国比较重视文化教育，从小到大孩子们都把重心放在学习上，学校安排的体育课也不多，孩子们放学之后不仅要做作业，有些家长还会给孩子报各种补习班，导致孩子根本没有时间出去玩耍锻炼，长时间缺乏锻炼会使孩子的免疫力降低，不利于孩子个头的发育。

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（2）营养不良
很多孩子存在着营养不良的情况，家长们认为孩子们吃得多，吃得好就不会缺乏营养，但是很多孩子挑食，家长为了让孩子多吃，就会满足他的爱好，孩子们大多喜欢吃一些高油高糖的食物，长期以往会使营养摄入不均衡，并不利于孩子身高的增长。
（3）过度补钙
电视上层出不穷的补钙产品的广告，家长们意识到了补钙的重要性，买各种的钙剂，认为给孩子补得越多孩子就会长得越高，但过多的钙身体是无法吸收利用的，孩子如果吃多了，也会加重肠胃的负担，严重的话还会造成骨骼钙化，影响到骨骼的发育。

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13岁男孩身高1米8，因为坚持吃它
据了解，我朋友这么多年一直都让鹏鹏坚持吃着焦氧酸钙，它里面同时包含钙、铁、锌等营养素，它的含钙量是牛奶的十倍，能够满足骨骼发育所需，其中的锌元素还能够改善胃肠的功能，提高身体的免疫力，促进钙质的转化利用。正是因为经常坚持补充焦氧酸钙，孩子的个人头才长得好，身体也很健壮，听朋友说孩子一年都感冒不了两次，可是省不少心。
此外，还建议做好2件事
一、避免熬夜
很多孩子有着晚上熬夜的习惯，这个习惯是很不好的，孩子身高的发育离不开体内生长激素的分泌，而生长激素在深度睡眠状态的时候才会分泌更加旺盛，所以建议家长们要帮孩子制定规律的作息，确保孩子每天7~9个小时的睡眠时间。

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二、经常运动
【 鹏鹏|13岁男孩身高1米8，从小就爱吃，钙是鸡蛋的20倍，轻松长高个】现如今有很多孩子都不太喜欢运动，一放学就抱着平板手机，然而进行适当的运动能够促进骨骼和肌肉的发育，提高身体的基础代谢，有助于生长激素的分泌，帮助孩子个头发育，通过长时间的坚持运动，也能够提高孩子的免疫能力。