妈妈|孕妇专属零食不代表可以随意吃，尤其是这两种要避免妈妈

孕前三个月之后，孕妈妈基本不会有任何妊娠反应，之后孕妈妈的食欲开始大增。有的孕妈妈喜欢吃零食，有的孕妈妈觉得坚果是很好的零食，这不仅是因为坚果味道更好，也是因为坚果对小家伙有好处，所以成为孕妈妈可以肆无忌惮的吃坚果的原因。
【 妈妈|孕妇专属零食不代表可以随意吃，尤其是这两种要避免】

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表姐怀孕的时候很喜欢吃坚果，表姐的小舅子也很体贴，家里总是放着一堆坚果，怕表姐吃不下，让坚果给她提供一些能量。但是有一天因为坚果的问题，表姐吃了之后就烦躁了，而且不止一次。本来我还担心是不是因为小家伙的问题。后来去了医院之后，医生问了饮食，然后我才知道是那个不卫生的坚果。从那以后，表哥再也不敢乱吃坚果了。所以，虽然坚果有很多好处，但是有两种坚果需要注意！

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1.恶化
看现在的坚果市场，各种口味都有，就像商家放出来的广告，总有一种口味是你想吃的。但是要知道，几乎所有的坚果都是添加了香精的。如果孕妇长期食用，很可能会影响身体健康，进而影响体内的小家伙。需要注意的是，如果坚果味道重，很可能是变质的坚果，因为重的味道可以掩盖坚果变质的味道。所以，孕妇如果想吃坚果，一定要尽量选择原味的，这样才能真正对小宝宝的健康起到作用。

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2.漂白
很多孕妈妈都喜欢选择白色的坚果，但其实坚果本身并不是那种，只是商家为了让它们卖得更好，后来把它们美化了一下，就是漂白去除原果上的斑点。但是，这种美化会使一些化学成分残留在坚果中，尤其是开心果。那些化学物质对身体影响很大，孕妇一定要注意！

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坚果含有较多的营养成分，可以帮助孕妈妈稳定营养系统，尤其是孕妈妈和孩子，但不能被其优点蒙蔽了双眼。孕妇也需要适量的坚果吃，否则摄入过量后，孕妇会产生强烈的饱腹感，影响食物的摄入，进而破坏营养平衡。而且买坚果的时候一定要注意选择原味健康的，不要为了嘴巴任性，更多的时候要考虑小的！