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一日之计在于晨。
早晨，是一天当中的重中之重。
早餐，自然也是三餐当中非常重要的一餐。
早餐吃不好，不仅会影响身体，还直接会影响到整个一天的“精气神儿”。尤其是对一些小孩来说，吃对早餐，吃好早餐，至关重要。


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11岁男孩每天早上稀饭配咸菜，医生一番话宝妈后悔
小刘前段时间给孩子开家长会，才意识到孩子的身高问题。同龄小男孩的身高大都已经一米六以上了，再看看自家儿子，还在一米五左右徘徊。以前总没把孩子的身高放在心上，可如今一对比，小刘的内心也是有些慌。


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就在这个周末，小刘带着孩子去了医院，医生也表示，11岁的小男孩一米五，在身高方面的确是出现了一定问题。经过检查才发现，孩子的身高是由于“营养不良”而导致的。
面对医生给出的答案，小刘显然不相信，当即反驳：“我家孩子怎么可能营养不良？每天吃的可好了，中午有肉也有素，晚上也很丰富。”


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医生也是立即反问：“那早上呢？”小刘显然有些心虚，告诉医生，由于早上起的急，往往只是给孩子喝一碗粥配咸菜完事儿。
对此，医生也知道了孩子营养不良的原因来自哪儿了，早上喝一碗粥，孩子怎么可能会长得高，咸菜基本没有营养价值。这样的早餐怎么满足孩子一上午的活动需求和脑部营养供给，甚至连孩子一整天的精力都会受到影响。
有的家长对于自己的早餐都不重视，怎么会重视孩子的呢？
家长工作忙可以理解，但是早上如果为了睡懒觉懒省事儿而“糊弄早餐”，那么对于孩子的身体发育是很不利的。


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无论中午和晚上吃的多好，早上这顿饭都是不能糊弄的，不然不仅影响孩子白天的学习状态，而且还有可能影响身体的健康，希望家长要记住。
这几种“糊弄”式早餐不要再给孩子吃了，宁愿麻烦点也不要坑娃，很多家长毫不在意。


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毫无营养的“稀饭配咸菜”糊弄指数：★★★★☆
第一种就是像小刘一样，每天给孩子只吃稀饭，或者还有一些家长给孩子配咸菜和馒头。仅仅是稀饭咸菜和馒头，孩子也仅仅是“吃饱”罢了，并没有营养可言。
如此一来，孩子很有可能会出现营养不良的状况，届时，无论是身高和健康都会受到影响，后果让人无法招架。


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方便省事的“隔夜饭菜”糊弄指数：★★★★
还有一些家长，晚上做饭习惯性的多做一些，然后放到冰箱里等第二天早上温热再吃。
一方面是图省事，另一方面，他们认为自家做的饭菜也安心。
这样一来，看似没有什么不妥，但我们是不建议给孩子吃隔夜饭的。经过一夜的分解和沉淀，即便是放到冰箱里，食物也很有可能会无形中变质，不仅营养成分会流失，对孩子的健康也有隐性威胁。


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快速简单的“超市零食”糊弄指数：★★★☆
现在的年轻家长，喜欢给孩子吃火腿肠配牛奶，小面包配八宝粥这样的食物，根本不用做饭。
只要给孩子吃这些快速简单的超市小零食，实在是太省事了，但是这样对孩子真的好吗？
很多家长为了图省事，早上就让孩子喝一袋奶吃一个面包，看起来搭配均匀，实际上这种做法是不可取的。面包仅仅算是零食，并不能代替主食，不仅营养不达标，里面还可能有各种各样的添加剂，对孩子的身体不利，甚至会影响孩子的消化系统。
长期吃这样的早餐，孩子所需的营养从何而来？


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看似营养的“速冻食品”糊弄指数：★★★

• 下腹部|女童腹痛难耐，家长却骂她多事，送医途中离世，得知原因家长痛哭
• 孩子|剖腹产划伤孩子头部，医生很快就会好的，7年后家长找上医院
• 聪明|这3类孩子多半是“假聪明”，长大反而没出息，家长别瞎高兴了
• 老师|“请倒数第一名的家长发言”，宝妈的一番发言，让老师羞愧
• 禁忌品|被称为“幼儿杀手”的食物，影响发育和身高，家长仍在给宝宝吃
• 动词|4招增强孩子表达能力，天第书院：家长要用行为做最佳的聆听者
• 学生们|让孩子去打工还是读职高，资深班主任的几句话，让很多家长醒悟
• 睡眠质量|宝宝出生“头三年”很关键，家长做好这3件事， 孩子会很聪明
• 智商|如果家长是这2种血型，生下的娃往往智商更高，不妨对照下自己
• 行为|孩子出现这三种行为，家长要重视，这可能是内心自卑的表现