|想要健康长寿，佳明健康智能手环陪你一起寻找健康秘诀在人的一生中

在人的一生中，家庭、事业、金钱、权力都挺重要，但是与健康相比，都是不值一提，一个人无论多成功，失去了强健的体魄，一切将不复存在。千百年来，人们苦苦追求健康长寿的秘籍，却往往忽略了秘诀往往存在于每日的生活之中。佳明GarminSmart 5运动健康手环，来教给你健康长寿的秘诀。

【|想要健康长寿，佳明健康智能手环陪你一起寻找健康秘诀】严格作息，避免熬夜

如今，不少人都是熬夜党，有的人是因为玩游戏或者看电影到很晚才睡觉，有的人是因为工作没有完成而熬夜，越来越舍不得早睡，习惯性熬夜成为自然。结果到了第二天，起不来，即使去上班后，也一直无精打采的。
熬夜对身体没有好处，这已经得到了科学证实，《神经科学杂志》上说：缺乏睡眠不仅能损伤大脑，还能诱发抑郁症。其实很多人都知道熬夜不好，但是只是选择性地视而不见，一味地放纵自己。
GarminSmart 5是一款在睡眠监测能力上较为出色的健康手环，首先，手环采用轻量化设计，质量为24.5克，贴合手腕曲线的圆形表带，触感舒适，不会影响睡眠。在睡觉时，佩戴GarminSmart 5手环就可以同步监测睡眠时的所有数据。不仅可以监测不同睡眠阶段的身体状况，还可以根据睡眠时长、血氧饱和度、呼吸频率等等数据，通过Firstbeat算法进行分析，得出一个分数，帮助用户更为直观的了解自己的睡眠质量，并且更有针对性的提出有用的改善建议，具体的睡眠情况可以在Garmin Connect APP上面完整查看。

图片

适量运动，保持身体状态

很多人都知道运动的好处，经常锻炼的人可以预防疾病和延缓衰老的过程。除了帮助你恢复胰岛素和瘦素敏感性，运动锻炼还能促进人体自然产生人类生长激素(HGH) ，这是一种协同作用的基础生化物质，能增强活力和青春。美国临床运动生理学教授奥尔森博士说：在我所研究的范围内，人们每天都需要进行身体活动以维持健康和提高生产力。
GarminSmart 5是搭载了多项运动模式的运动手环。通过与兼容的智能手机配对，在户外运动时使用手机的GPS ，可记录步行、跑步、骑行时的距离和配速。身体年龄功能，可根据用户实际年龄、每周强度活动时间、静息心率及 BMI 身体质量指数或体脂率等。

生活有节心情保持舒畅

一日三餐对于每个人都很重要，当今社会，能做到 " 好好吃饭 " 的人却越来越少，要不就是暴饮暴食，要不就是深夜买醉，有些女生在生理期前后，依旧毫无节制。真正应该喝的饮用水，却少之又少。
GarminSmart 5监测到一定时间内没有喝水时，它会通过震动来提醒佩戴者要及时喝水。可以合理的帮助大家喝水的时间，提高身体健康。对于女性来说， GarminSmart 5有着经期管理与孕期管理，可以记录整个孕期状况，通过这款腕表的大数据记录，让您的孕期情况一目了然，尤其是给第一次当妈妈的女性，给予知识给养，明显改善孕期焦虑。也可以对女性经期进行记录，甚至还可以在生理期到来之前进行友好提醒。总之，拥有一款佳明Garmin手表，就可以避免很多尴尬和意外。
除此之外， GarminSmart 5在续航方面也非常出色，续航时间高达7天，适合全天候佩戴，游泳和洗澡也不必摘下，在一周的生活工作中，可以轻松自在享受健康生活。 GarminSmart 5有超大屏幕设计，较于上一代产品，显示屏增大66% ，字体更大，触摸屏及按键更易使用，并且有引入可替换的表带，更换容易且方便。电池续航长达7天。

图片

更多详情请访问Garmin佳明官网。 Garmin官方商城小程序，可通过微信搜索框搜索佳明官方商城小程序进入。