孩子|孩子不吃饭家长要追着喂？“鲶鱼效应”是关键，学会效果立竿见影( 二 ) 家长|日常饮食

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●●餐食注意营养均衡
其次，家长在准备餐食时要注意荤素搭配和营养均衡，并且尽量让餐食同时具备好味道和高颜值，以此来激励孩子好好吃饭。
这虽然对于家长来说是不小的挑战，但只需下一些功夫就能让孩子吃得营养健康，并且让孩子期待吃饭，付出也是值得的。

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●●●尝试让孩子参与准备餐食的过程
最后，如果平常时间允许的情况下，家长可以让孩子也参与准备餐食的过程，正因有了参与感，孩子吃饭时就会更热心。
比如平时去买菜可以带上孩子，并允许孩子适当挑选自己喜欢的食材，处理食材时也可以交给孩子一些小任务。

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这样孩子就会觉得这顿饭也算是自己的劳动成果，可能就会迫不及待想要尝尝看了。
总结
好好吃饭对于孩子的成长来说至关重要，这意味着孩子的身体能否健康发育。
有些家长针对孩子的吃饭问题可能会采取一些立即奏效的方法，但可能很难维持长久。科学的方法还要结合孩子的实际情况综合考虑，家长最好在日常生活中帮助孩子慢慢养成良好的饮食习惯，让孩子能按时吃饭、茁壮成长。
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