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食苦菜
春风吹 ， 苦菜长 ， 荒滩野地是粮仓 。
苦菜是中国人最早食用的野菜之一 。苦苦菜 ， 苦中带涩 ， 涩中带甜 ， 新鲜爽口 ， 清凉嫩香 ， 营养丰富 ， 含有人体所需要的多种维生素、矿物质等 ， 具有清热、凉血和解毒等功效 。
看麦梢黄
【小满 2020小满时间,小满吃什么如何养生】在关中地区 ， 每年麦子快要成熟的时候 ， 出嫁的女儿都要到娘家去探望 ， 问候夏收的准备情况 。这一风俗叫做“看麦梢黄” ， 并渐渐形成了一个叫“看忙罢”的节日 ， 极富诗意 。农谚云：“麦梢黄、女看娘 。”
夏忙前 ， 女儿过问娘家的麦收准备工作;麦收后 ， 母亲又去看望女儿 ， 关心女儿家的收成和在麦收中的操劳情况 ， 体现了生产劳动中的心心相连 ， 母女情长 。

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