母乳|孩子什么时候开始吃盐更恰当？不是越晚越好，很多家长都搞错了母乳|宝宝|宝妈|家长|孩子

宝宝到了5、6个月大的时候，添加辅食的事情就会被家长提上日程。可这事说起来简单，需要注意的问题还是有挺多的，比如父母费好大力气给孩子弄得辅食，他们却压根不买账，简单吃两口意思一下就不愿意再吃了等等。
这个时候，一些有育儿经验的老人就会用过来人的语气说：“你们做辅食不放盐，没有一点咸淡，孩子能爱吃就怪了！”

文章插图
虽然听老人这样说，但我们做家长的也知道小朋友是不能太早接触调味品的，于是在给孩子吃盐的问题上总会产生分歧。
早吃盐与不吃盐，双方争论不休
佳佳是个新手妈妈，宝宝马上5个月大了，眼看着要添加辅食了，所以她决定跟身边的宝妈取取经。
同事小张表示，辅食应该先从米粉开始，但3岁前最好都不要给孩子加盐，这样才有助于宝宝的身体健康，而且大人经常吃的一些调味品，像酱油、糖也最好别给孩子加。
【 母乳|孩子什么时候开始吃盐更恰当？不是越晚越好，很多家长都搞错了】

文章插图
谁知一旁的同事刘姐听到这话却不太赞同，她说她家孩子不到一岁的时候就对大人的饭菜产生了特别大的兴趣，总是忍不住想吃大人饭，所以刘姐就顺势让孩子吃起了大人饭，这样又方便又省力。
佳佳听了小张和刘姐的话，整个人都透露出一种茫然，完全不知道谁说的才是正确的，自己应该听谁的。
关于吃盐的几个问题，家长需要提前了解
问题一：孩子什么时候开始吃盐更恰当的呢？
有一部分家长爱娃心切，知道孩子不可以太早吃盐，即使是孩子很大了，也不会在饮食中给他们添加盐分，但是吃盐这件事过早过晚都不行，这一点很多家长都搞错了。

文章插图
根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议，一岁以内的宝宝是不需要额外吃盐的。半岁前，婴儿饮食主要是母乳或配方奶粉，其中的钠足够满足婴儿的需求，因此宝宝吃盐应不早于一岁。
问题二：不给孩子吃盐是否代表孩子不需要吃盐呢？
关于这个问题的答案当然是否，有研究显示，半岁以前的孩子每天需要摄入200毫克左右的钠，相当于半克左右的盐。

文章插图
孩子在半岁前多是喝母乳或者是奶粉的，其中的钠已经足够孩子发育，所以并不需要格外再吃盐了，相反，吃盐过多还会拖累他们发育，起到的作用无异于“画蛇添足”。
问题三：孩子不吃盐不会觉得食物没味道吗？
小宝宝的味蕾就像是一张白纸，他们还没有尝过太多的酸甜苦辣，所以特别容易满足，像母乳、蔬菜、水果等食物本身的味道就已经足够他们品尝了，所以他们压根不会觉得食物是没有味道的，还会吃的津津有味。

文章插图
如果家长过早给他们的食物中加盐，反而会降低他们味蕾的敏感度，慢慢的也就无法品尝出那些蔬菜水果中原本的滋味了。
问题四：吃盐越晚对孩子越好？
给孩子吃盐当然不是越晚越好，家长找对时机其实是很关键的。孩子虽然在1岁前会通过蔬菜水果摄入钠，但随着时间的推移，他们发育所需要的营养成分越来越多，也就需要逐渐开始吃盐了。
但是，给孩子吃盐需要一步一步来，不然孩子很容易就变成“重口”宝宝的，还是建议家长在三岁左右再让孩子开始吃大人饭。