我们人|宝宝睡不好可能是在睡眠倒退期睡眠质量|tina

原本睡眠很规律的宝宝，最近这段时间不知道是因为什么原因，宝宝开始出现了睡眠困难、小睡减少、频繁夜醒等这样的表现。那当我们排除了习惯问题、生长环境的因素改变问题、疾病问题后，那么宝宝此时很有可能处于“睡眠倒退期”。

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什么是睡眠倒退期？
睡眠倒退期和我们的护理、疾病、睡眠习惯并没有最直接的关系，而它的出现主要和宝宝的大脑发育、身体发育、神经系统发育等先天的东西有关，也就是说“睡眠倒退期”并不以我们人的意识为转移。
宝宝什么月龄会出现睡眠倒退期？
第一个阶段是宝宝在3月龄-5月龄段。为什么刚好是这个时候？
我们现在并没有研究出来具体的原因，但是通过研究和实验发现，这个年龄段宝宝出现睡眠倒退期最重要的原因是因为他自身的睡眠结构发生了改变。在百天之前宝宝的睡眠模式还是比较简单的，在百天之后宝宝的睡眠结构会变得越来越复杂。因为自身的睡眠结构从简单变向了复杂这样一个过程宝宝需要适应。因此在百天之后也就是3-5月，大部分的宝宝会出现第一个睡眠倒退期。

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第二个阶段是宝宝在8月龄-10月龄段。
这个时候主要出现睡眠倒退期主要有两个原因：一个原因是辅食的添加，还有另外一个原因是宝宝的大运动发展的速度比较快，特别是爬行运动开始进行练习。那么当他的大运动发展的速度比较快，宝宝自己对自己的肢体不能进行很好的控制，那么也有可能会出现暂时的睡眠倒退期。
第三个阶段是宝宝在1.5岁左右。
【 我们人|宝宝睡不好可能是在睡眠倒退期】以上三个睡眠倒退期最重要的是第一个阶段。

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这个阶段的睡眠倒退期护理的好不好？能不能帮助宝宝安全度过？直接决定了宝宝之后80%的睡眠质量。这个阶段是宝宝和妈妈遇到的第一个重大睡眠倒退期阶段。此时妈妈特别容易出现焦虑的情绪，而在这种焦虑的情绪的引导下就会出现过度安抚。过度安抚宝宝就有可能在他的大脑里形成另外一种习惯思维的模式，那就是“我如果想睡着，那么就需要吃奶，或者就需要妈妈不停地拍我，或者就需要妈妈把我抱起来各种转圈圈，或者需要妈妈各种晃我，或者需要妈妈给我一个安抚奶嘴，那我才能够睡得更好”。所以过度的安抚动作有可能虽然会帮助宝宝度过睡眠倒退期，但是它所带来的后期的隐患问题也是很麻烦的。所以Tina在现实生活中经常可以看到，宝宝原本从出生到三个月，他的睡眠习惯被培养得非常好，但是三个月之后他的睡眠一直出现问题直到他一岁甚至两岁。