怀孕期间，孕妈经常吃这5种零食，对胎宝宝发育好处多多，别忽略顺产|会阴|侧切|噩梦|产后护理

【怀孕期间，孕妈经常吃这5种零食，对胎宝宝发育好处多多，别忽略】孕妈妈在怀孕期间，不仅仅要注意饮食上的搭配，也要注意生活上的日常习惯，但是有，非常多的孕妈妈在怀孕期间，不知道怎么回事，肚子就会非常的饿，而且睡吧，想吃这个也想吃那个，但是又考虑到肚子中有太饱饱的，原因，不知道吃哪些零食，有营养又健康，还能够解馋，其实在孕妈妈怀孕的时候，吃一点小零食，不仅仅能够调节孕妈妈的不良情绪，而且还有利于，胎宝宝的大脑发育，下面这几种零食很适合孕妈妈使用。

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1、葡萄干
孕妈妈在怀孕期间可以多吃一点葡萄干，因为葡萄干被称为“百果之宗”有着预防贫血和水肿的功效，孕妈妈在怀孕期间，容易出现胎动不安的情况多吃一些葡萄干，有着很好的滋补作用，但是生活中有些妊娠糖尿病的孕妈妈是不适合吃的，因为葡萄干中有着丰富的糖分。

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2、大枣
大枣对于“健脑”是非常好的食物，孕妈妈在怀孕期间经常吃大枣，有利于胎宝宝大脑和神经系统的健康发育，大脑当中有着非常丰富的维生素c，能够提高怀孕期间孕妈妈的免疫能力，而且还有着非常好的补血功效，孕妈妈在怀孕期间每天吃5-7颗红枣就可以了，以免吃多了孕妈妈肚子容易胀气。

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3、核桃
经常吃核桃，可以起到健脑的功效，生出来的宝宝也会变得非常的聪明，因为核桃中有着丰富的亚油酸甘油酯，孕妈妈在怀孕期间适量的吃些核桃，可以有效的帮助胎宝宝大脑发育。而且还可以增加孕妈妈记忆力以及起到延缓衰老的功效，是孕妈妈怀孕期间首选的零食。

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4、瓜子
孕妈妈在怀孕期间吃一点葵花籽，有着非常好的功效，因为葵花子当中有着丰富的蛋白质，维生素e和脂肪酸，对胎宝宝的健康有着保护作用，南瓜子和西瓜子当中也有着非常丰富的营养成分，有助于胎宝宝健康生长和胎宝宝脑部的健康发育。

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5、奶酪
怀孕期间孕妈妈多吃一点奶酪也是非常不错的，奶酪是由牛奶浓缩形成的，有丰富的乳酸菌钙蛋白质等等，孕妈妈需要的营养物质，是孕妈妈怀孕期间最好的补钙食品之一，但是奶酪是一种高热量高脂肪的食物，建议孕妈妈要适量的去吃，不要多吃。