天气晴朗孩子多吃高钙菜，钙是牛肉、鸡蛋十几倍，孩子吃成小姚明前兆|这几种|孩子|情况|长牙

最近的天气逐渐升温，阳光甚好，我们的心情也随之变好了。在这样好的天气，我们不仅衣物减少，饮食也变得越来越清凉了。春天我们要经常吃一些营养美味的食物，来补充身体所需的各种营养物质。尤其是我们的孩子，是每个家中的一块宝，只有孩子健康成长，家长才能安心工作。春天的脚步正加快步伐，孩子的发育也逐渐加快，日常生活中要给孩子多补充钙，铁，维生素，帮助孩子骨骼大脑发育，长高个长智力。很多家长经常苦恼中午晚上孩子放学吃什么，每两天都重复同样的菜，营养单一，孩子还会吃腻，没有胃口。不如花点时间看看刘医师每天带来的营养菜，种类齐全，营养全面，每天不重样，孩子吃了开胃下饭，学习有动力成绩好。孩子在生长发育的过程中，家长都希望孩子健健康康少生病，其实这个和家长是否给孩子补充丰富的营养物质有很大的关系，孩子营养摄入丰富且均衡，自然生长发育就会更好更快。所以，饮食健康对孩子来说至关重要，家长一定要做好后勤工作，给孩子打造一个健康成长的好基础。

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【 天气晴朗孩子多吃高钙菜，钙是牛肉、鸡蛋十几倍，孩子吃成小姚明】今天介绍的这道菜就是银鱼干拌花生，主要是由银鱼干和花生为主要原料拌制而成。银鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有高蛋白，并且脂肪含量低，能帮助孩子提高免疫力，而且没有大鱼刺非常适合孩子吃。

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银鱼中还含有丰富的铁和磷，孩子常吃能有效预防缺铁性贫血的出现，磷能有效帮助孩子的骨骼以及牙齿发育，让孩子身体更加结实强壮。

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银鱼中的钙质含量极其丰富，相比较牛肉和鸡蛋要高出十几倍，小孩长个子的时候非常适合吃。经常吃个子蹭蹭长，长成“小姚明”不是梦，家长可以常做银鱼干拌花生给孩子吃。

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孩子的健康成长离不开家长的辛勤劳动。春天平时要多做一些营养美味的食物给孩子吃，可以有效帮助孩子增强食欲，吃更多的菜补充更多的营养元素，长高个学习好，身体发育更健康。今天的介绍就到这里了，学会了赶紧做给孩子吃吧，孩子吃的开心，妈妈做的更开心。