吼完孩子，我哭了……为什么我总是控制不了发火｜精选幼儿|父母|孩子|学霸|丹丹|着重

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作者:鱼爸来源:公众号养育男孩，ID:breedboy 每次谈到发脾气这个话题。总是会引起很多妈妈的共鸣。很多妈妈留言说，自己经常因为情绪失控而吼孩子。其实每次这样做，感受都很糟糕，觉得不应该这样凶孩子，心疼孩子。可到了那个点，总是会控制不住，甚至要天天吼才行，甚至担心哪天靠吼都不管用了。好像陷入了一个怪圈之中。还有妈妈说自己好几次吼完孩子，都会悄悄抹眼泪，不仅仅是被孩子气的，也是为自己的失控发火感到无助。这条留言，是不是戳中了你的心。

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那么，我们还可以跟孩子发脾气吗？每个人都有自己的情绪，需要表达出来。对孩子也是如此，如果孩子哪天因为生气，直接抡起手就打跟他抢东西的小伙伴。你看到了，会怎么办？温和地拉开，耐心地提醒他，应该去大方地分享。告诉孩子打人是不对的。可是孩子下次还是这样呢？怎么办？甚至行为还恶化了，甚至打其他孩子的脸，或者直接从滑滑梯上把其他孩子推下去。这样的危险行为出现了。那就需要父母严肃地告诉孩子，这样做的危险性。这时你的表情和语气，都可以严厉起来。“你这样做，会伤害到其他的孩子，是不可以的。”“你这样做，妈妈很生气，妈妈也会处罚你。”所以说，做父母是可以发脾气的。但是要注意发脾气的方式。尽量少失控，不要失控。有爸妈会说，不失控那就不是发脾气了。可是那样做，对孩子的伤害也不小。就因为孩子动手打了一下其他孩子。你就跑过去给他一巴掌，骂他不懂事。这时，大人就是失控的。你能想象孩子被你打时的心情吗？在失控前，我们还是要多一些观察，也要对孩子的行为多一些理解。再学着用一些情绪语言：比如：“你这样做，妈妈真的很生气。”“我感觉自己内心有一团火窜了起来，我先去阳台静静，你也自己反思一下。”“爸爸今天很累，心情也不好，让我好好休息一下。”……这样说出来，往往比莫名其妙地发一通脾气要好。

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如果失控了，跟孩子发脾气后，该怎么办？需不需要道歉？不要犹豫，真的是自己做错了，就去道歉。不要觉得这样做会损害自己做父母的权威。记得有一次，我因为误解了儿子小小鱼，朝他发了脾气。那天他哭得很伤心，我在外边的沙发那反思整个事情，心情是又气又恼。这时不是为孩子，而是为自己的失控。觉得是自己自以为是了，我应该跟他说声对不起。当我去他的房间，拍拍他的肩膀，拉他过来，用手刮掉他脸上的泪水，面对着他的脸，说是我不对，是我自以为是了。然后轻轻搂着他小小的身躯。告诉他爸爸是爱你的，真的对不起，下次如果还有这样的情况，你一定大声地告诉我，好不好。道歉之后，他平静了很多。我自己内心那种负面情绪也消失殆尽了。这时候，你会发现，其实很多时候发的脾气往往跟孩子无关。而跟自己的内心及经历有关。心理咨询师娜奥米·阿尔多特曾指出： “孩子是引爆你愤怒的导火线，而不是给你产生愤怒的原因。他不应该对你的情绪负责。孩子的行为启动了你内心的程式，要求你依照它编排的内容去做，虽然这个自动发生的反应，你无法选择，但是你可以选择不遵从它的指示。你可以倾听自己的内心，排除冲动，以便更好的关心孩子，不受习惯反应的干扰。所以，如果不小心伤害了孩子，就尽快去修复吧！其实这也不仅仅为了孩子。你自己去道歉了，取得了孩子的理解和原谅。自己也会好过一些，会平静一些。而不会总是带着那种负疚感或者悔恨。这也是自己跟自己的一种和解，不要钻牛角一样，拗着，堵在心里。

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当我们说声对不起后。你会发现，最后都是孩子原谅了父母。有妈妈说，孩子永远是那个愿意接纳你、原谅你的人，上一秒你朝他大吼大叫，下一秒他们又会亲密地叫你，期待你的抱抱和爱。可无数的父母在下次还是会继续这样做。而这也是要重点分享的。别把孩子的“善解人意”和“不计较”当作挡箭牌。下次又去有恃无恐地发一通脾气。如果说孩子的内心有一个空瓶，专门储存父母释放的负面情绪。那么如果父母没有及时去安抚、帮孩子清空。没有反省停止，而是肆无忌惮地释放。那肯定有一天会装满的。结果不仅仅影响孩子的心情，而是会影响到孩子性格的形成。一个总是乌烟瘴气的成长环境，大吼大叫的父母。能给孩子带来什么？如同深夜的雷鸣电闪令人害怕，好似遮天蔽日的黄沙覆盖天际，像看不清的浓雾横锁找不到方向。而我们的初心，是希望给孩子一片清朗明净的天空。所以，要管理好自己的情绪，打破这个父母越吼，孩子越不听的怪圈。转自 | 养育男孩（breedboy）鱼爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童书编辑，阅读推广人。责任编辑 | 赵利