育儿百科：孩子爱生病，如何预防，如何应对？自测|达标|之内|指标|体重|宝宝

经常听到有的家长议论道：
“我家孩子以前很少感冒发热，自从上了幼儿园后就经常感冒，一输液就得好几天 ” 。
“孩子感冒刚好，一送到幼儿园后又咳嗽了” 。
【育儿百科：孩子爱生病，如何预防，如何应对？】幼儿园里孩子多，交叉感染的机会也多，得病就不可避免了。
其实大多数孩子，初上幼儿园时，会经历一段生病期，这段生病期，有长有短，甚至反复发生，因人而异。

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孩子爱生病，存在多种因素，找到根源，合理调理，自然可以降低孩子生病的几率，以下是雷氏普爱的王老师总结的几个日常预防孩子感冒的小措施，供各位家长参考。
1、不要挑食
挑食的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，过食鱼肉等蛋白质较高的食品也容易体内生热，有内热的孩子生病的概率也较高。
应对方法：不要依赖酸奶、养乐多、营养食品。在园发现好多幼儿不喜欢吃青菜，在家时家长要起好示范作用，自己首先不能挑食，多教育和引导孩子，还可以买一些儿童食谱，为了孩子的健康在吃饭方面多动脑子是很重要的，一定要变法子让孩子吃好。
2、戒掉睡前喝奶的习惯
一些孩子，从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶就睡着了，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，这样的孩子就容易呼吸道感染。
应对方法：如果睡前喝奶改不掉，可以提前1小时喝奶，再让孩子喝几口温开水或淡盐水漱漱口。
3、保持良好的心情与多与儿童交流
目前的孩子，大都是独生子，又多住高楼，与人交往的机会很少，一些家长，不注意提前训练和心理准备，孩子猛然上幼儿园有明显的恐惧和不适应，因为心理的作用，孩子有可能出现恶心，呕吐，甚至咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。
应对方法：多带孩子去户外活动并与人交流对孩子的身心健康是很有益的。已经上幼儿园的孩子，家长应多与儿童沟通在幼儿园的情况，并与老师多交流，鼓励儿童在幼儿园的表现及进步。

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4、保证充足的饮水量
孩子较成人活动量大，出汗较多，而且孩子正处于生长发育的高峰期，本身对水量（相对成人体重）就偏多，让孩子多喝水，会减少生病的概率。
应对方法：要经常告诉孩子喝水是很重要的事情，特别是小班的孩子，家长要教他们学会对老师说：“老师，我要喝水”这句话，休息在家时也要养成孩子良好的饮水习惯，不要喝碳酸饮料，果汁等，多喝白开水就好。
5、有过敏体质的注意
这种孩子小时候爱出湿疹，大多有家族史，比如爸爸妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等，这样的孩子发生上呼吸道感染的机会非常多，所以咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰到了引起过敏的衣物，或吃了虾或螃蟹或其他引起过敏的食物引起的反复咳嗽。
应对方法：有过敏体质的孩子，要注意预防，家里不要养宠物，如对某种食物过敏，要尽量避免吃，对于孩子禁忌的食物要和老师讲明，同时要增强体质，多锻炼身体。
6、保证正常的饮食规律
一些家长，总担心孩子在幼儿园里吃不饱，回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的东西，晚饭还要吃很多的大鱼大肉，特别是到周末，带着孩子出去大吃一顿，把平时有规律的饮食习惯给打乱了，长时间这样的饮食很容易引起消化不良，久而久之，孩子就生病了。
应对方法：要想小儿安，三分饥与寒；同时晚上那顿饭不要太油腻，睡前1小时尽量不要再进食（如第四条说的奶、小饼干、水果等）。

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7、保证充足的睡眠
睡眠充足是孩子良好发育的先决条件，一些孩子，非常贪玩，不爱睡觉，加上家长爱熬夜，对孩子关心不够，没有培养孩子早睡早起的习惯，孩子每次都是玩的很累了才睡觉，第二天还要按时去幼儿园，久而久之，孩子疲乏过度，就生病了。
应对方法：家长要培养孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，避免孩子过度劳累。
8、增强儿童体质
这样的孩子反复生病的几率就比一般孩子要多。经常输液的孩子：有的孩子一生病，家长就带去医院输液，有的家长说“我孩子不输液不行，肯定好不了”，“我孩子每次生病都要输液，而且还要好多天呢！”于是，输液成了必然。所以一生病就去输液，孩子的自身防御能力也就下降了。