孩子爱吃绿色下饭菜，香味扑鼻，开胃消食，下饭神器吃两碗明白|儿媳|女儿|农村人|母亲

【孩子爱吃绿色下饭菜，香味扑鼻，开胃消食，下饭神器吃两碗】最近的天气逐渐升温，阳光甚好，我们的心情也随之变好了。在这样好的天气，我们不仅衣物减少，饮食也变得越来越清凉了。春天我们要经常吃一些营养美味的食物，来补充身体所需的各种营养物质。尤其是我们的孩子，是每个家中的一块宝，只有孩子健康成长，家长才能安心工作。春天的脚步正加快步伐，孩子的发育也逐渐加快，日常生活中要给孩子多补充钙，铁，维生素，帮助孩子骨骼大脑发育，长高个长智力。很多家长经常苦恼中午晚上孩子放学吃什么，每两天都重复同样的菜，营养单一，孩子还会吃腻，没有胃口。不如花点时间看看刘医师每天带来的营养菜，种类齐全，营养全面，每天不重样，孩子吃了开胃下饭，学习有动力成绩好。孩子在生长发育的过程中，家长都希望孩子健健康康少生病，其实这个和家长是否给孩子补充丰富的营养物质有很大的关系，孩子营养摄入丰富且均衡，自然生长发育就会更好更快。所以，饮食健康对孩子来说至关重要，家长一定要做好后勤工作，给孩子打造一个健康成长的好基础。
今天介绍的这道“清爽菜”就是韭菜炒豆干，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!

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韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有丰富的植物性芳香挥发油，这种物质可以有效提高孩子的食欲，让孩子更加有胃口。尤其适合夏季吃，夏天的时候很多人吃饭都没有胃口。而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收，对健康是非常有好处的。

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韭菜中还含有丰富的硫化合物，这些物质具有很强的消炎杀菌的作用，可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌，孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生。而且韭菜中所含有的维生素A，对孩子的眼睛健康也很有帮助，可以有效护眼明目，避免眼干眼涩眼疲劳。

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豆干是很多人爱吃的豆制品，而且它的食用方法也很多，可以和多种食材搭配炒着吃。它含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素。孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力，增强体质，提高抗病能力。

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豆干中还含有丰富的矿物质，孩子经常吃豆干能够有效补充钙元素，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长高，变得更加壮实。对孩子的牙齿以及毛发的生长也是非常有利的。老年人多吃豆干，能有效增加骨密度，预防骨质疏松的发生，有利健康。
孩子的健康成长离不开家长的辛勤劳动。春天平时要多做一些营养美味的食物给孩子吃，可以有效帮助孩子增强食欲，吃更多的菜补充更多的营养元素，长高个学习好，身体发育更健康。今天的介绍就到这里了，学会了赶紧做给孩子吃吧，孩子吃的开心，妈妈做的更开心。