妈咪的烦恼——“产后恶露” 预防|添加辅食|过敏原|过敏|宝

作者：广东省药学会广州医科大学附属第一医院关靖怡
产后恶露是每个妈咪都会遇到的问题，那种上面要喂奶下面流血的酸爽，实在是折腾人！那么恶露多久才会干净？在排恶露期间要注意哪些问题？下面来说说关于"产后恶露"的问题。
产后恶露指分娩时，胎儿，胎盘等组织被排出，蜕模也从宫腔排出，在蜕模排出时，伴有血液，一些细菌，上皮细胞等物质，称为"恶露"。
恶露有血腥味，但无臭味，颜色和量都是逐渐减少的，一般持续 4-6 周，是每位妈咪的必经阶段，属于正常生理性变化。
【妈咪的烦恼——“产后恶露”】一般分为以下三个阶段：
1、血性恶露
此阶段恶露颜色鲜红、量多，有可能会出现小血块，时间一般会持续到产后 3-4 天，这时候建议各位妈咪使用护理垫、大号卫生巾。
2、浆液恶露
从第一阶段过渡而来，由于身体在不断恢复，血液量逐渐减少，颜色没有之前的红，变成浅红色的浆液，有黏性，一般持续 10 天左右，这时候建议各位妈咪使用大号或中号卫生巾。
3、白色恶露
血液量明显减少，所以不再是红色了，变为白色或淡黄色，质感更加黏稠，一般持续 3 周左右就会干净，这时候建议各位妈咪使用小号卫生巾。

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排恶露期间还应该注意以下护理：
1、由于容易感染细菌，妈咪一定要勤换卫生巾，每次大小便后，建议用清水清洗会阴，避免盆浴；
2、建议坚持母乳喂养，这不仅对宝宝有好处，而且能帮助妈咪身体的恢复，促进子宫收缩，利于恶露的排出；
3、在身体允许的条件下，适当下床活动，促进恶露排出；
4、加强营养，建议饮食清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物；
5、保持室内空气流通，要注意保暖，避免受寒；
6、不要过早进行性生活，以免私密处受病菌感染；
7、如出现以下情况，即建议就医：2 周后仍为血性恶露，有恶臭味，同时还有发热、腹痛等症状。
个人卫生很重要，各位妈咪注意饮食，产后恶露并不可怕。
审稿专家：广州医科大学附属第一医院魏理
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