孩子在一岁以后所需要的热量会更多，如果以喝奶为主，那么一天至少要喝五次，甚至六次的奶，漫漫长夜流质的奶也没有办法满足孩子整夜的营养需求，晚上还喝夜奶，对孩子的牙齿健康大不利。

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一岁以后多吃饭，孩子晚上一觉睡到天亮不用喝夜奶，辅食因为是固体状的，所以需要孩子用牙齿进行咀嚼，对孩子的牙齿也是一种很好的锻炼。
一岁之后多吃饭很重要，多吃饭并不是让孩子多吃白米饭，而是给孩子制作营养均衡，有利于孩子消化的辅食。
而辅食的制作，要避开孩子吃了容易过敏的食物，孩子吃了不利于健康的调味，孩子吃了消化不良的烹调方式，想要孩子吃辅食，长的更好，更聪明，制作方面都有讲究。

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