常见的3种食物，不妨多吃，促进智力发育，提高记忆力！家明|叛逆|回答|想要

【常见的3种食物，不妨多吃，促进智力发育，提高记忆力！】随着社会不断发展，人们生活水平越来越高，很多家长的压力过大，每天早出晚归没有时间照顾孩子的起居，经常会给孩子们一些零花钱，让孩子在学校吃饭，大部分孩子都会在小卖部买一些垃圾食物，例如：辣条、方便面、薯片等等，长期如此孩子的大脑和身体发育受到影响，从而出现记忆力和成绩随之下降的表现。

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什么是记忆力？
说到记忆力很多家长感到十分模糊，其实记忆力就是对过去发生事情的认知、内容、经验的能力，孩子拥有良好的记忆力可以提高孩子的学习效率，让孩子更容易掌握并且记忆知识点，而记忆力相对较差的孩子，不仅需要花费大量的时间进行记忆，还容易忘却，因此，记忆力对于每个人来说至关重要。

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常见3种食物，不妨多吃，促进智力发育，提高记忆力
第一、多吃营养素
孩子的大脑每时每刻都在运转、接受新鲜食物，所以除了睡眠休养之外，还要给大脑补充充足的营养，建议家长给孩子吃一些烯酸素，它是脑细胞生成的基础，可以促进神经突触的生长，扩大海马体区域，促进神经中枢的信息传递，让孩子更容易接收信息和知识点，从而提高孩子的学习效率，与此同时还能够预防近视。
第二、多吃核桃
核桃是我们生活中常吃的一种食物，核桃中含有丰富的营养物质，例如：蛋白质、维生素、镁等等，经常给孩子吃核桃可以为孩子大脑补充充足的营养物质，尤其是亚油酸以及DHA，是大脑和视觉功能发育必要的营养成分，除此之外核桃中的纤维素还能润滑肠道，帮助孩子吸收营养物质。

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第三、多吃香蕉
说道香蕉很多孩子都非常喜欢吃，香蕉种含有大量的糖类物质以及各种营养物质，被称为智慧之物的磷，又含有丰富的蛋白质、糖、维生素等等，可以为孩子大脑提供充足的营养物质，必要时还可以充饥，在一定程度上还能保护孩子的视力。