|真正自律的人，都做到了这五件事

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【|真正自律的人，都做到了这五件事】

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曾在网上看到这么一句话：
“不自律的人生是一种什么样的体验？被命运反复羞辱，却毫无还手之力。 ”
深以为然，因为我也曾是个十分不自律的人。
拖延症晚期、起床困难户、想要学点东西都是三分钟热度。在很长一段时间里，我都觉得自己在浪费时间和生命，焦虑感油然而生，却毫无改变的迹象。
同样的情况还发生在我的好朋友身上，她不仅一次跟我说过想要写作，想要在工作之余有一点额外收入，所以她就开始了学习写作之路，买了新电脑，买了几千块的写作课，决定在写作领域大放异彩。
然而她却被现实狠狠打了脸，因为写作课她压根没上完，每次都是心血来潮写了几篇稿子，后面觉得写不下去了就不再继续了。
一年过去了，除了偶尔跟我说她想要写作以外，我没看到她有什么进展。有时候看到我天天更新文章，她总说好羡慕我，每天有那么多话可以说，能写出好文章，但她就不行。
抱怨完这些之后，继续感慨着自己微薄的收入和不喜欢的工作，以及羡慕别人在职场上的成就。

其实，我们都忽视了一个问题，那就是那些看起来过得很好，活得很棒，成就很高的人，他们成功的背后往往伴随着极度的自律。
朋友木子是个自媒体创作者，靠着写作实现了经济独立。有一次我跟她讨教经验，她只告诉了我四个字：自律、坚持。
她每天都准时七点起床，晚上十一点准时睡觉，每天写八千字，每天读一个小时的书，这几件事她一做就是五年，并且一天都没有中断过。
这不禁让我想起一句话：
一个人多自律，人生就多美好。而我们很多人迷茫、焦虑、事业不顺，说到底还是输在了自律上。

那么，究竟要如何才能自律起来，让自己变得更好呢？在这里分享五个我亲身实验过后的方法，大家可以看看自己做到了哪些，没做到的就努力去试着改变。

定下目标，并且写下原因

想到就要去做，不要拖延，不要总把事情推到明天或者过几天。好好思考一下自己想要达成什么样的目标，短期、中期、长期达到什么样的效果。
比如我自己给自己定下了一个写作目标，要求自己一个月要涨粉五千，那么细化到每一周就要涨粉一千，那么想要实现这个目标就需要我产出内容。对于内容的规划是每天一篇还是一周三篇等等，再将内容细化到每个选题是什么，怎么写内容等等。
这样我的整个计划就会做成一个整体，只要按照计划来执行，就很容易达到自己想要完成的目标。
最重要的是，要根据自己的实际情况和需求，制定一个有效目标，并写下来放在自己看得到的地方，时刻提醒自己。

列出每天的工作清单

很多人觉得列清单没用，但其实你真的能好好列出自己每天要做的事情，工作效率会提升很多。
每天起床后把自己一天要做的事情列出来，不用多，只需要把你一天核心要做的五件事写出来就可以了，这花不了多少时间，却能整个提高效率。
我所认识的厉害的朋友，他们都有列清单的习惯，我自己也很喜欢把每天计划写下来。
这个日计划真的不想要你写得多好多完美，只需要把一天中需要处理的五个核心问题写下来就可以，并且认真完成清单上的任务，就能获得满满的成就感。

减少对手机的依赖，少刷短视频

赫胥黎曾有过这么一个预言：毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西。
我们现代人都有严重的手机依赖症，其实你也可以计算一下自己每天花在刷朋友圈、刷短视频上的时间有多久，也可以想想这些内容对你的生活产生了怎样的影戏和改变，它们对你的影响是消极还是积极的，在这些内容上花费的时间是否削弱了你的思考力？