#关注她健康#前两天连续讲了两天运动相关的科普。有粉丝要求我科普一下孕期运动，我今天就来满足你们一下。

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1、产科医生是支持正常孕妇运动的。欧美早几十年就开始推荐了。

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2、循证医学表明，正常孕妇孕期运动不仅不增加流产和早产风险
3、请注意上面两条的重点。还请各位有运动禁忌症的孕妇务必忍耐，不要作妖。听话的孕妇12个月以后又是一条好汉，否则，哼哼，就只能20年后又是一条好汉了。
4、运动的种类，我之前也说过了，除了肚皮舞，其他什么类型的运动都适合孕期。不仅如此，陈大夫还鼓励运动种类多多益善，以锻炼身体不同部位的肌肉。

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5、肚皮舞到云中晚期孩子大了以后就别跳了，容易脐带自旋，转不回来。孕晚期的死胎，多数问题都处在脐带和胎盘上。
6、关于孕期运动的细节，包括不同妊娠阶段推荐的运动类型，运动强度和时长等，我想另做一期视频具体说说。那么就等我有空，好吧，下次一定，嗯！

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作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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