逼迫|宝宝必须天天睡午觉吗专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了

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不过，宝宝们随着年龄的增长，就越来越不喜欢睡觉了。所以哄宝宝睡觉，特别是午睡，成了爸爸妈妈心中的烦恼。有名网友就称：暑假每天哄孩子睡觉都能让她经历崩溃！所以她在想，是不是宝宝长大了就不需要睡那么多觉了，就不用午睡了？一、年龄多大的宝宝可以不午睡？有调查显示，只有四分之一的孩子会有午睡的习惯，而且随着年龄的增长，会午睡的孩子占比越少。这就说明，孩子普遍都是不喜欢午睡的。不过我们的爸爸妈妈倒是想方设法想让孩子在中午时间睡一会。一方面是让大吵大闹的家安静一会，自己也可以稍微休息休息，另一方面是想给孩子补补精神。那么，孩子到底需不需要午睡呢？其实，小孩中午不睡觉也不是说明大事，只要一天中能补足孩子的睡眠时间就可以。随着孩子年龄的增长，孩子大脑发育的越完全，需要睡觉的时间就减少了。如果这时候家长还盲目逼迫孩子睡觉，不仅不能给孩子带来好处，还会对孩子造成不好的影响。

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二、家长不应该盲目逼迫孩子午睡，这对孩子有坏处！孩子不想午睡，家长却强迫他们进入睡眠，其实是很不好的，会打击他们的活动积极性。因为不困，所以在床上可能翻来覆去怎么都睡不着，闭着眼发呆可太无聊了。孩子们就会想方设法的找一些小动作来消磨时间。比如说啃手指甲，抚摸自己的隐私部位等等。这其实非常不卫生，也不利于孩子政策发育。有些妈妈为了逼迫孩子，会很凶地大骂孩子。无形中就让孩子对睡觉产生了抗拒心理，以后很可能会出现失眠焦虑的情况。这些都是对孩子成长不利的！

【 逼迫|宝宝必须天天睡午觉吗专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了】
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宝宝必须天天睡午觉吗？专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了所以我们的爸爸妈妈应该仔细观察孩子需不需要午睡，如果孩子晚上睡得多，白天很清醒，做什么事情都很专心就活力，这就证明他精神很足，爸爸妈妈大可以舍弃孩子的午睡时间，让他自由的玩。不过，如果我们的爸爸妈妈发现自己孩子晚上没睡好，白天活力不足，对事情的专注度不好的话，就应该给予孩子一些午睡的时间。

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三、我们的爸爸妈妈应该怎么样培养孩子的午睡习惯呢？1.给孩子一些睡觉前的仪式感给孩子一个仪式感，很容易给年纪小的孩子形成一个调节反射方式。以后爸爸妈妈只要一给出这个信号，我们的孩子就会条件反射的想要睡觉了。爸爸妈妈可以在孩子睡觉前先抱抱孩子，让他们冷静下来，再给他们讲讲故事或者唱唱歌。宝宝进入了那个想睡觉的氛围中，很容易就会睡着。时间长了，孩子一听到摇篮曲或者睡前故事就会条件反射出困意，爸爸妈妈就很好哄睡了。

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2.观察孩子是不是想要午睡可以根据上面所说的一些孩子想要午睡的信号，判断孩子是不是处于一个需要休息的状态。观察自己的孩子是不是精神头不足，老是打哈欠流眼泪，不爱进行活动等等，如果孩子有这些情况，这说明他们累了，需要休息，我们爸爸妈妈就可以哄我们的孩子午睡了。3.给孩子做一个午睡计划表做什么事情都需要养成一个良好的习惯。午睡也不例外。如果我们的爸爸妈妈想要培养孩子良好的午睡习惯，就可以和孩子一起做一个午睡计划表。比如什么时间段是活动的，什么时间段是休息的，严格按照计划表进行安排。孩子有了时间观念，就很容易形成午睡的习惯。这对于一些要上幼儿园的孩子是很有帮助的。

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4.给孩子创造一个适合睡觉的环境如果孩子精神兴奋，即使身体疲惫了也是很难睡着的。所以我们的爸爸妈妈一定要提前给孩子准备一个适合睡觉的条件和氛围。比如睡觉前让孩子安静的自己玩一会，不要看太激烈的电视剧，也不要进行体育锻炼。同时给宝宝设置一个适合睡觉的环境，尽量安静不嘈杂，光线也不能太亮，温度也需要合适。在这种环境下，相信我们的宝宝很容易就能进入甜甜的梦乡。