小乐|3种调味品比糖和盐还伤脾胃，做菜时少放，以免孩子积食，长不高

有宝宝的家庭可能大多会经历这种现象，孩子不爱吃饭，大人愁得不行，天天得跟着屁股后面撵着喂，为了让孩子多吃饭，作父母的也是操碎了心，变着花样给孩子做吃的。我的同事小乐妈妈就是为了让孩子吃多些，让食物更好吃点，就会在宝宝的饭菜里放上许多调料，孩子果然爱吃，所以每次小乐妈都会给宝宝吃“色香味”浓的饭菜。可是没想到过了一段时间，宝宝却越发不爱吃饭了，最后喂一顿饭得花好长时间。

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带去找医生看了看，才知道宝宝是脾胃虚弱，有可能积食了，医生说要注意饮食，小乐妈听到这就委屈了，饮食上够尽心了，炒菜都放了不少调料炒得香香的呢。医生听到这笑了，说问题找到原因了，因为宝宝的脾胃是很虚弱的，可不能给吃得像大人一样，像糖和盐都得让孩子少吃，否则会损伤孩子脾胃的。尤其是下面三种调料那可是比盐和糖还要伤脾胃的，糖和盐只要控制好量，孩子吃了是不容易产生积食的，但这三种调料孩子吃多了，不仅会造成积食，还不会长个子，做菜时一定要少放。

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3种易伤脾胃的调味品首先就是味精和鸡精味精和鸡精是必备的调料，用来提鲜非常不错，菜里添加些就会让菜肴变得更美味。但是如果这些调料提早放入，当锅内温度过高时，就会产生毒素，这样就会加重孩子脾胃的负担。所以一是减少食用量，尽量不要添加，二是要记得出锅前才放。

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其次就是食用油虽然炒菜离不开用油，但是孩子脾胃还很娇弱，所以尽量少放，烹饪最好采用清蒸，炖煮的方式，这样才更利于孩子的健康。还有就是动物油，有些人喜欢用动物油炒菜，觉得这样炒出来的菜香，但是动物油对孩子脾胃的伤害更深，还会影响到孩子的心血管健康，所以给孩子做的菜里千万不要放动物油。

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三是料酒一般做肉菜时免不了放料酒去腥，但是在孩子小时候，还是不要在孩子里的辅食里添加料酒，这样会加重宝宝的脾胃负担，造成宝宝积食，做家长的可一定要注意。

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如果孩子有消化不良，积食的现象，吃药并不是明智之选，因为毕竟宝宝的免疫系统还没有发育成熟，是药三分毒，对于宝宝的影响就会更大。所以最好是采用食疗方法进行改善。可以给宝宝喂些健脾药物，这样可以帮助胃酸进行分泌，加强胃的消化能力，还能增强免疫力，补充脾脏气血，帮助消除积食，改善孩子体质，促进肠胃通畅。
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此外，要让宝宝多运动，这样才有利于食物消化吸收，加强孩子体质。饮食上除了要注意营养均衡以外，也不要刻意让孩子吃太多，其实只需要七分饱就可以了，这样才有利于减轻孩子肠胃负担，避免孩子积食不长个。