如何科学选择适合自己的运动？
无论大人还是孩子，运动都要遵循科学适量、因人而异的原则。那么该如何科学选择适合自己的运动呢？
中国科协“源新闻”专家库成员 国家体育总局运动损伤与康复重点实验室主任兼骨科主任 解强：首先考虑自己年龄，考虑自己的身体素质，再考虑适合的运动。如果你自己没有选择的目的的话，最好征求一下医生的意见。现在比较热门的运动处方，医生的话会根据你的身体条件给你开出运动方式。 只要动就对人体有好处，所以说我建议大家的话都动起来，哪怕是家务也是一种很好的运动。

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