父母|孩子身高进入“猛涨期”有信号，父母要清楚，错过恐会少长10厘米

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甚至在家长圈还流传着一句“不到1米八就是矮”，为了达到这个目标甚至是希望医生能给孩子打催长剂。家长如此焦虑不是没有原因的，现如今的孩子身高动不动就1米8，如果自家孩子达不到就比人落后很多，身高不理想不仅影响交友，工作，还会影响给人第一印象。

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家长的焦虑可以理解，但可不要病急乱投医，比起将希望放在催长剂上面，倒不如好好抓住孩子身高发育猛涨期呢，对提高孩子身高效果更明显。孩子身高进入“猛涨期”有信号，父母要清楚，关键时刻帮孩子窜一窜1）饭量大增随着孩子成长发育，饭量也会有所增加，这是孩子长高的前提。如果父母发现孩子在某一段时间内非常喜欢吃东西，饭量大增，说明孩子身高正在进入“猛涨期”，父母此时要多在饮食这方面下功夫，不仅让孩子吃的多，还要吃得好。父母可以了解下哪些饮食对孩子长高有帮助，或能让孩子营养更全面，在猛涨期给孩子吃这些营养均衡的食物，可以让效果翻倍。

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2）睡眠时间变长睡眠的长度能够促进孩子身高增长。在深度睡眠期间，孩子身体会分泌出大量的生长激素，这是促进孩子长高的关键，如果父母发现孩子睡眠时间变长，就说明孩子身高猛涨期到了，不过值得注意的是，父母要保证孩子并不是因为熬夜，第二天才赖床起来晚的。在孩子睡眠期间，父母要给予孩子温馨安静的睡眠环境，不要打扰到孩子的深度睡眠，并督促孩子早点睡，有充足的睡眠时间促进身高发育。

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3）孩子睡觉时腿痛有些孩子在成长发育过程中晚上经常腿痛，但白天却没有什么感觉，这可能就是生长痛。生长痛是因为孩子骨骼生长太快，对钙质需求增加，可孩子身体钙质却不足，才导致孩子晚上睡觉时腿痛。不过腿痛不是一件小事，父母最好能及时带孩子去看医生，知道问题所在，避免孩子是因为其他原因才导致腿痛，不然将来麻烦就大了。

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父母如果能抓住孩子身高猛涨期，可以让孩子多长10厘米，但要是错过了，恐怕就会少长10厘米了。养育孩子不仅仅是让孩子吃饱穿暖那么简单，父母还要尽可能养育教育好孩子，让孩子未来可以有优势。既然如此那就不要只在意哪些表面，一些细节父母也要关注，在孩子发育期间，父母要抓住机会，尽可能帮助到孩子。孩子身高进入猛涨期，父母除了让孩子吃得好，睡得好，还能做什么？1）多带孩子出门运动室外有新鲜空气和充足阳光，孩子经常在室外玩耍或运动，不能能提高身体素质，对长高也有帮助，经常晒太阳能够促进孩子钙质丰富。在课余时间，父母不要总是让孩子窝在家中看手机，多带孩子到小区或公园玩耍，以前走在路上经常能看到学生三五成群地玩在一起，但现在却成罕见画面了。有时间的父母也可以带孩子进行一些对身高有利的运动，例如打篮球，羽毛球，跳绳等，既能帮孩子长高，同时也能减肥。

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2）不给孩子太大压力有些孩子长得矮和压力大也有一定关系，情绪和心态对整个人身体影响太大了，如果孩子整天一副垂头丧气的样子，不仅让气质发生改变，就连发育都会受到影响，父母不要给孩子太大压力，让孩子可以有一个轻松愉悦的心情，对长高也是有一定帮助的。

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3）避免吃营养品现如今很多父母都容易走进一个误区，那就是为了让孩子发育好，就给孩子买很多营养品，殊不知可把孩子害惨了。孩子身体正处于发育期间，身体各项机能还没完善，太早给孩子吃营养品反而会给身体造成负担，适得其反。这也就是为什么有些父母从小给孩子吃钙片，但孩子却依然长不高的主要原因，没有医生的建议，家长最好别随便给孩子吃高营养的食物和补品。