营养均衡|宝宝缺锌有哪些表现？家长看看自己孩子中招了吗？最好别忽略补锌

大家都知道宝宝的生长发育是需要各种营养物质的，比如钙元素，如果宝宝身体内缺乏钙元素，就可能会影响骨骼发育，也会容易出现牙齿松动；如果缺乏维生素就容易抵抗力下降，经常生病。那么宝宝缺锌有哪些表现？家长看看自己孩子中招了吗？最好别忽略补锌。

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表现一：身体免疫力下降
【 营养均衡|宝宝缺锌有哪些表现？家长看看自己孩子中招了吗？最好别忽略补锌】维生素的补充关系到宝宝身体的抵抗力，事实上，锌元素也会影响宝宝的免疫系统。如果宝宝身体内缺乏锌元素，可能会在晚上睡觉时出现盗汗的情况，而且一有流感就很容易被感染，发烧、咳嗽、流鼻涕等样样都要来一遍，还增加了患支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的风险，而且经过很长一段时间的治疗才能稍有好转。

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表现二：身体延迟成长
我们可能在生活中经常见到一些出生时间差不多的同龄宝宝，出现个头大小不一，体重大小不一的情况，有的偏差大，有的偏差小，各不相同。如果宝宝身体内缺乏锌元素，就可能会出现身体发育迟缓，成长发育速度比较慢的情况，缺乏锌元素的孩子可能会比同龄宝宝低3~6厘米，体重也轻4~6公斤。
表现三：智力成长有障碍
锌元素是脑细胞合成的一种重要元素，如果宝宝缺乏锌元素，可能出现注意力不集中，记忆力差的表现。

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表现四：喜欢啃咬乱七八糟的东西
如果身体内缺乏锌元素，会影响人的味觉，宝宝也一样，可能会出现啃咬玩具、衣服、手指甲等东西，如果经常这样，宝宝很容易摄入一些不干净的东西，影响肠胃健康。
表现五：厌食，不爱吃饭
宝宝如果不能好好吃饭，一方面可能是零食吃多了，另一方面是缺乏锌元素造成的，这个时候宝宝挑食、厌食，不按时吃饭，也不会喊饿要求吃饭。

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宝宝身体内缺乏锌元素，对身体会产生很大的影响，所以家长要及时补充锌元素。
一、添加含锌辅食。给宝宝在服用辅食的时候，添加一些瘦肉末、花生米粉等含有锌元素的食物，帮助补充锌元素。
二、补充锌剂。缺锌太严重的情况下，经过医生指导合理使用锌剂。
三、保持均衡饮食。宝宝在生活中可能会有挑食、厌食的情况，爸妈要尽量教育孩子拒绝挑食的坏习惯，多种食物搭配，营养均衡。