缺钙|宝宝如果“缺钙”，睡觉时会发出这几个信号，不在意会影响长高！

宝宝总是睡得不安稳，总是用脚踢来踢去，总是用脑袋蹭枕头，总是半夜醒来就哭，妈妈怎么哄也哄不好。如果宝宝睡觉时出现了这些情况，这可能不是因为宝宝睡眠习惯不好，也不是宝宝脾气不好，性格不好，而是宝宝身体缺钙，需要妈妈为宝宝补钙。
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壮壮九个月，但不像壮壮的名字一样强壮，体质比较虚弱。快一岁了的壮壮，额头上还有一个软软的凹陷。医生告诉庄庄的父母要给孩子多补钙，多喝牛奶，多吃含钙的食物。父母做了一段时间，孩子身体就是不吸收，额头还是不饱满。这让壮壮的父母很担心，只能再去找医生咨询。医生说，他们不仅要给孩子补钙，还要帮助他们吸收钙，这样钙才能被孩子的身体视为成功利用。
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壮壮父母很迷茫，钙已经被庄庄吃了。为什么没有被吸收呢？01 如果孩子缺钙，睡觉时会有什么反应1、容易出汗有些孩子睡觉的时候总是一身汗，要么是被子捂着了，要么是室内温度太高，经常出虚汗。孩子睡觉的时候大脑很兴奋，大脑还在紧张的运转，不休息，就可能会刺激孩子皮肤表面负责分泌汗液的汗腺，不断排出汗液。
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当孩子醒来时，他会大汗淋漓。孩子大脑不能陷入睡眠和休息状态，这与缺钙有关。身体缺钙，头部神经元运行状态不佳，紊乱，爱刺激大脑运转，停不下来。2、睡着前总是磨蹭枕头孩子睡觉前特别喜欢磨蹭枕头，特别困的时候也会在枕头上磨蹭以下才睡着，这也是孩子缺钙的一种表现。孩子缺钙时，很难入睡，情绪不稳定，非常不安。钙不仅能满足人体骨骼生长发育的需要，也是情绪稳定的助推器。
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孩子身体缺钙，睡前情绪会很差。他们无法静下心来入睡，辗转反侧，用头摩擦枕头。3、睡觉时腿抽筋很多青少年在睡觉的时候，经常会出现腿抽筋的情况，孩子从疼痛中醒来后很难入睡。青少年对钙的需求很大，就在他们长大，骨骼发育迅速的时候。如果钙不能供给孩子的生长速度，身体就会做出各种暗示。体内钙含量不高，孩子身体的肌肉会处于和大脑一样的兴奋状态，无法平静下来，很容易自然抽筋。
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4、孩子半夜突然醒了，哭个不停孩子睡不好，睡不安稳，不仅很难入睡，而且睡着后很容易受到惊吓。吓醒的孩子会一直哭，妈妈怎么哄也没用，也没办法。如果这种情况经常发生在宝宝身上发生，也可以归因于孩子缺钙。
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02 孩子缺钙怎么补？缺钙的孩子不能盲目补钙。他们应该根据医生的建议去医院咨询一生，然后合理补钙。1、日常生活中常见的含钙量高的食物钙含量最大的不是骨头汤，而是豆腐，牛奶，或者虾壳，豆制品和乳制品中都含有大量的钙。缺钙的孩子不妨每天喝一大杯豆浆或牛奶。虾的硬壳也是因为含钙量丰富。除了这些，菠菜和芝麻酱中也含有大量的钙。
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2、补钙应该选择正确的时间白天，早上或中午补钙不如晚上补钙。人晚上需要休息，睡觉的时候身体可以吸收钙。而每晚，都是体内钙元素不足的时候。此时，钙的摄入很容易被身体利用。3、补钙应该与维生素相匹配补钙时，要多晒太阳，让身体吸收利用补充的钙。钙能在体内发挥作用，是因为维生素d的支持。
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因此，父母在给孩子补钙时，不要忘记给孩子补充维生素D。多晒晒太阳或者吃含维生素d的食物都是不错的选择。4、不要盲目补钙任何营养元素的补充都要遵循适量的原则，不能盲目补充。如果你的孩子有缺钙的症状，去看医生，看看是否有其他原因。不要盲目给孩子吃各种保健品。当孩子缺钙时，他们可能会睡不好。家长要注意孩子身体的异常表现，及时给孩子补钙。
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