补充|积食的孩子不能吃“大虾”？儿科医生：预防脾胃损伤，这2物要少吃

积食作为现在儿童最为常见的一种疾病来说，影响着孩子的成长。在《医偶录》中记载“治肚腹胀硬拒按，吞酸嗳腐，不思饮食”，可见积食对孩子的成长和发育是有一定的影响的。

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积食主要是因为家长的喂养不当，《保婴撮要食积寒热》中也提到儿童积食的发生原因“因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。”
但是，并不是所有的家长，在孩子积食的早期就能够观察到的，大部分是当孩子积食严重了才有所发觉，但当孩子积食严重，会影响脾胃的消化，不利于孩子的成长。那么当儿童出现积食，会有哪些表现呢？

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儿童积食会有这些症状，父母勿要大意
1.烦躁不安、情绪多变、爱哭闹；
2.夜间睡眠不踏实、哭闹磨牙；
3.腹胀腹痛、呕吐酸馊、食欲下降；
【 补充|积食的孩子不能吃“大虾”？儿科医生：预防脾胃损伤，这2物要少吃】4.舌头厚腻发白、口气大；
5.腹泻、便秘、大便中有不消化食物残渣；

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若孩子有以上这几点情况，家长要及时带孩子到医院就诊，做详细的检查，以免积食过久，影响孩子的消化功能。
另外，家长都知道造成孩子积食的原因在与饮食，那么家长在孩子积食的时候需要额外的注意饮食，避免再次饮食不当，加重孩子的积食，造成脾虚。
孩子积食能否吃大虾？
现代医学研究证实，虾具有极高的营养价值，可以增强人体的免疫力，但同时虾中的蛋白质含量比较多，对于积食的孩子来讲，是不利于消化的，并且还会加重积食，造成脾胃的负担，应该给孩子吃一些好消化的食物。

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想让孩子的脾胃好起来，减少这两种食物的摄入
1.甜食
甜食中的糖分是很高的，如果孩子摄入的糖含量过高，不仅会导致龋齿的出现，还会消耗体内的维生素，较少消化腺的分泌，从而胃酸并且引起消化不良，导致孩子营养跟不上，发育缓慢。

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2.油腻的食物
油腻的食物中脂肪含量很高，会影响脾胃的运化，并且油腻的食物容易引起肝火旺，使孩子出现烦躁的症状，因此在日常的饮食中，父母需要格外的注意，因为孩子处于发育期，脾胃的运化功能尚不完全，要让孩子的饮食清淡好消化，避免刺激性食物再次损伤脾胃。

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如何预防孩子积食？
1.提倡定时定量的饮食规律，每顿不过饱，食材要新鲜；
2.避免孩子在吃饭中玩耍，从而降低孩子的注意力；
3.不吃生冷、肥腻、难消化的食物；
4.不过早给孩子补充大补食物、纠正孩子的不良饮食习惯；

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这些日常小妙招，缓解孩子积食，增强脾胃运化
1.补充健脾的营养元素
孩子天生脾虚易积食，除了平常注意饮食以外，也要对本就较弱的脾胃做好养护，可是单靠食物其中的营养来养脾护胃是远远不够的，可以给孩子适当补充一些综合营养。
例如炒麦芽有助于孩子的肠道蠕动，以此达到行气消食，气血通畅的作用；
鸡内金不仅有助孩子消化、还具有强健脾胃、增强脾胃运化能力的作用；
山药孩子常吃可以养胃，还能驱散因积食产生的酸腐味，其营养物质也非常丰富，有利于对孩子身体营养的补充；
山楂在打开孩子味蕾、提高食欲的同时，还能够开胃通便、提高脾胃运化能力。
核桃肽和骨胶原蛋白肽，对于孩子的成长也非常重要，其中核桃肽是孩子智力和脑力发展的关键，孩子的骨骼发育也离不开骨胶原蛋白肽，两者结合，促进孩子身体全面发展。
单一的补充容易起到反效果，孩子的营养补充不能只靠饮食获取，适当添加一些营养素，帮助促进孩子身体发育，有利于孩子的成长。

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2.坚持给孩子推拿
推拿是很好的促进脾胃蠕动的方法之一，能够缓解积食，加强脾胃的运化。每天可以摩腹2分钟、按揉足三里100次，捏脊3-5次。家长可以根据孩子积食的情况做出选择。