睡眠时间|6岁孩子睡觉前，父母若能坚持做这件事，娃的记忆和大脑发育更好

发现了没有？头天晚上让孩子背东西，第二天早晨起床后，孩子还记得。这类睡眠时间很规律，睡前爱读书学习的孩子，一般情况下成绩也都很棒。
可见，孩子睡觉前的时间段，堪称黄金时间段。如果爸妈利用得好，就能帮孩子开发大脑，提高记忆力，提升成绩。关于这件事情，确实有着科学依据，爸妈们千万别错过去做了。

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在一次研究中，专家对不同年龄及睡眠习惯的孩子，进行了脑力测试。结果显示，3岁时，每天准点睡觉的小孩子，等到了7岁时，孩子的认知能力和脑力，就会高于那些每晚睡觉不准时的小孩子。那些准时睡觉的孩子，大脑发育格外好。
专家还做了另一组实验，让一些志愿者，在睡觉前背单词。同时，也让另外一些人保持清醒12小时后，开始背单词。结果，确实验证了一个道理：睡前背单词的人，记忆更清晰。那么，这是为什么呢？
为什么睡觉之前学习，孩子的记忆力会更好，更有利于大脑发育呢？
这是因为，记忆力的提升主要靠大脑海马体的功劳，海马体负责回忆，睡眠休息后海马体不断回放内容，等人再清醒时，这部分事物就会记忆的格外清晰了。

【 睡眠时间|6岁孩子睡觉前，父母若能坚持做这件事，娃的记忆和大脑发育更好】
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如果孩子每天上床睡觉不准时，就会影响到昼夜节律，干扰到孩子的大脑休息，让孩子的思维受到损害，认知跟不上节奏，记忆力下降。每个孩子睡前的习惯不同，熬夜的轻重程度不等，大脑受损程度也不一样。所以，孩子们的成绩有高有低。
生活里，如果爸妈希望孩子聪明伶俐，大脑发育得好。那么，就要规划好孩子的睡眠时间，并且帮孩子做好睡前引导。
比如，多做下面这几件事，都有利于孩子睡好觉，以及大脑发育。尤其适合6岁前的孩子，提高记忆力，开发脑力。

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孩子6岁前，睡前坚持做这3件事，大脑发育会更好
小孩子在6岁前，爸妈可以帮孩子养成一定的睡前习惯，陪伴孩子在入睡前，进行科学健脑。以下这三件事，我都常陪孩子做，效果很不错，推荐给家长朋友们，千万别错过了。
1.陪孩子愉快聊天
孩子临睡前，爸妈可以陪孩子聊开心的话题，或是聊孩子想说的话题，帮孩子把心里的困扰解开。让孩子在心情愉悦，非常舒坦的情况下，进入睡眠状态。
当然，如果爸妈跟孩子之间，聊天找不到话题的话。那么，爸妈也可以给孩子讲小故事，让孩子安静地听，开心地听。

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这样，小孩子的大脑海马体回忆时，就都是很棒的状态了，就能够更好地记住快乐体验，记住爸妈说的话。孩子的性格会越来越自信，善良又柔和，记忆力和脑力也会朝着正向发展。爸妈陪孩子临睡前愉快地聊天，这是每个家庭的爸妈都可以陪孩子做的事，家长多努力，就对孩子的脑力开发很有益处了。
2.亲子共读
小孩子在临睡之前，爸妈还可以陪着孩子一起，进行亲子共读。比如，读一些小故事，重点可以让孩子练习复述故事内容，提炼故事中的知识点。这样的共读，比单独让孩子读，更有意义。

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我每天在孩子临睡前，都会陪孩子共读宝宝睡前启蒙故事，并且讲几遍之后，我就训练孩子复述给我听。孩子在锻炼下，记忆力提高了，越来越聪明。孩子在班里的成绩也很棒，收获颇多了。
3.陪孩子学汉字、学英语
孩子睡觉之前，爸妈不想逼着孩子写试题了，想让孩子轻松下。但是，又舍不得放弃这么好的黄金记忆时间段，希望孩子在知识上有所收获。那么，可以让孩子读点感兴趣的汉字、英语，穿插着小故事的这种，更加适合这个时间段来读。

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这么多年，我总结出来的，促进孩子大脑发育的方式，真的有很多，以上这三种都是很方便爸妈去做的了，都是经过实践检验的，效果不错，对孩子很有益的好方法。