甜食|怀孕后晚上再饿，这3种食物也别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠( 二 )

三、过量的甜味牛奶
很多人都说在睡觉之前喝一杯牛奶有安神养心的效果，而且孕妇在怀孕了之后，又应该要注意钙的补充，所以说有很多孕妇都非常的喜欢喝牛奶。
常喝牛奶的确是会对身体有很大的帮助，但是我们应该要注意，牛奶不仅要选对，也要喝的适量。如果喝了甜味牛奶或者是奶饮品，不仅补充不到足够的营养和钙物质，反而会因摄入了过量的糖分和添加剂，对身体的健康造成影响。

文章插图

有些孕妇在大半夜了还要喝上好几杯牛奶，而且还是添加了糖的牛奶，像这种情况的话，就会影响到孕妇的睡眠质量以及身体健康了。
孕妇吃下去的食物可不仅仅是要满足孕妇本身的，还要满足胎儿的每日需求，所以说在怀孕了之后，有些孕妇的饮食和行为就要控制一些了。
特别是有些孕妇一到晚上睡觉前就会饿，还想再吃一顿，就算家里人不愿意做，现在外卖这么发达，如果说孕妇真的是想吃的话，也是能够吃到想吃的美食的。不过为了自身的健康和腹中宝宝的安全着想，饮食安全孕妈还是要重视起来。

文章插图

都说怀胎10个月是最难熬的，既然作为一位妈妈，就应该要有保护宝宝的使命。
宝宝在妈妈肚子里是靠妈妈吃的食物来吸收营养的，所以要想保护好胎宝宝的健康，孕妈妈首先就要确保自己吃的食物是健康有营养的。
希望每个孕妈妈都可以顺利平安的度过孕期，也希望每个宝宝都可以健康的出生。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）