忍不住看系列：慎防4大类危险物质危害胎儿健康丨好孕百科奶水|黄疸|孕酮低|孕后期|月子

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胎儿从联系母体的脐带，接收来自妈妈所吸收的各种营养，但如果孕妇接触到了毒素，当然也可能传送给胎儿。因此，从怀孕开始，准妈妈就要格外注意自己的饮食和日常用品，预防各类环境影响胎儿的发育与健康。
怀孕后还可以使用指甲油、染发剂、化妆品或香水吗？
或是生病吃药时，有哪些药不能随便乱服用？
饮食上要特别注意哪些食物该少吃？
生活中经常使用的塑料袋、宝特瓶、美耐皿等，对孕妇与胎儿有影响吗？
----本文特别邀请长庚纪念医院肾脏科主治医师颜宗海，针对饮食、用药、日常用品、美妆等4大类来详细解说，让准妈妈能了解生活中的各类有害物质并加以预防，避免对胎儿造成不良影响。

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食物类
---怀孕时是“一人吃两人补”，但孕妇要避免吃什么才不会影响胎儿成长发育呢？医师提醒孕妇，平时常吃的深海鱼类和咖啡因饮料，必须从怀孕开始就要更加注意种类与成分。
深海鱼
---我们都熟知，鱼类富含丰富的DHA及o、ω-3等营养素，但是水质污染及金属、药物残留等事件时有所闻，让许多孕妇不知该如何挑选鱼类。医师表示：深海大型鱼容易残留甲基汞，甲基汞具有神经毒性，因此，建议孕妇减少摄取深海大鱼，避免影响胎儿的大脑智力发展。
---根据美国食品药品管理局报告显示，孕妇一周可吃2~3份的深海鱼，包括鳕鱼、鲑鱼、小龙虾、牡蛎、贝类等（一份等于200克或是三个手指头大小）。含汞较高的鱼类如鲨鱼、旗鱼、鱼等则要减少食用。此外，许多人喜爱吃的大闸蟹内含的蟹膏或龙虾的虾膏，容易受到金属镉污染。镉化合物为一级致癌物，除了具有肾毒性及骨头毒性外，也是内分泌干扰素，因此建议孕妇少摄取蟹膏或虾膏。
咖啡因
---喝咖啡已经成为现代人生活不可或缺的一部分，想提神醒脑、放松心情时都少不了咖啡。但依据美国研究指出，咖啡因会与脑部受体结合，影响脑部生理，且咖啡因可以通过胎盘从母体进入胎儿，因此，脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。孕妇若一天摄取超过200毫克，胎儿流产的概率比起未摄取咖啡因的孕妇要高出一倍以上。
---医师提醒，目前医学上对长期喝咖啡是否对身体造成伤害，仍有许多争论存在。含咖啡因食物除了咖啡，可乐、奶茶、红茶、热可可也都含有咖啡因，孕妇要饮用前可得多考虑一下。

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个人药品类
---妇女就医时应告知医师是否正准备怀孕、已经怀孕或正在哺乳期间，以及有无服用慢性病药物，医师才能针对症状调整药物，确保胎儿健康。针对孕期用药安全，美国食品药品管理局药品分级，将药物分为A、B、C、D、X等级：
A级：在人体做过对照组研究显示为安全药物，伤害胎儿的可能性微小，不会导致胎儿畸形。
B级：动物实验中对胎儿无危险性，但未对孕妇做过对照研究，无法证明是否在怀孕初期与后期对胎儿有害。如普拿疼含的对乙酰氨基酚成分。
C级：动物实验已经显示对胎儿有不良影响，如抗精神症状药物。
D级：对人类胎儿有害，但若评估对孕妇有利，可先不论胎儿危险性，如抗癫痫药物。
X级：动物与人体实验都证明对胎儿有害，禁止孕妇服用，如抗青春痘A酸、降胆固醇药物等。
---美国食品药品管理局认为5类分级仍不够完善，只说明孕妇不能服用的药物，因此从2015年6月开始进行药物分级调整内容，新版会明列哪些药物可能影响生育能力，以及哪些药物不建议于怀孕或哺乳期间服用，让用药安全更完整。

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日常用品类
---塑胶用品是我们平常最常接触到的生活必需品，从装食物的容器如美耐皿、塑料袋、便当盒，或装饮料的宝特瓶、手摇杯都是塑胶用品。虽然方便，然而错误的使用方式，会使材质内的有毒物质溶出并累积在体内，胎儿长时间暴露在这些有毒物质中，会影响智力发展、干扰内分泌，甚至影响日后的学习及生理发育，孕妇不可不慎。
【忍不住看系列：慎防4大类危险物质危害胎儿健康丨好孕百科】---挑选时，不妨看一下塑胶容器底部或杯盖上的三角符号，是属于编号1至7号的哪一种塑胶材质。了解产品材质属性后，再关注其安全性与耐热度，才不致将容器毒素溶解在食物中吃下肚。颜宗海医师列举出各类使用塑胶容器不当时易溶出的毒素，提醒民众与孕妇都要谨慎使用：