黄鱼|春天不要光给孩子喝牛奶,这5种鱼记得多吃,DHA含量高,助力成长( 二 )


黄鱼|春天不要光给孩子喝牛奶,这5种鱼记得多吃,DHA含量高,助力成长
文章插图
推荐菜谱:清蒸龙利鱼
食材:龙利鱼、葱姜。
1、龙利鱼处理干净,切花刀待用。
2、龙利鱼用葱姜水涂抹腌制去腥。
3、盘底里铺上生姜丝和葱丝,然后把鱼摆放在上面。
4、沸水上锅蒸7分钟,出锅淋上蒸鱼豉油,摆放葱丝淋上热油即可。
Lily美食谈碎碎念:
黄鱼|春天不要光给孩子喝牛奶,这5种鱼记得多吃,DHA含量高,助力成长】以上就是5种营养海鱼,春天孩子长身体不妨多吃一些,贵点也是值得的,助力孩子成长,附上了详细的做法,简单又美味,收藏起来,春天做给家里的孩子吃,老少皆宜。