满则亏|孕妈妈在这个时间吃核桃，可能更有助宝宝智力发育，不妨了解一下

在怀孕的时候我们都知道，因为妈妈的一些生活习惯是会影响到肚子里的宝宝的，那么在这些生活习惯当中，可以说饮食对于宝宝的影响是最大的了，在怀孕期间营养的均衡摄入对于胎儿的健康发育是十分重要的，那么要说到想要促进智力的发育有一个食物就是应该最先想到的，那就是核桃，我们经常说核桃有补脑的这种作用，那么在怀孕期间的时候吃也有效果吗？可能在这个时间吃核桃更有助于增长宝宝的智力。

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【 满则亏|孕妈妈在这个时间吃核桃，可能更有助宝宝智力发育，不妨了解一下】首先在怀孕的时候也并不是说整个怀孕期间都是适合吃核桃的，在怀孕的前三个月是最适合吃核桃的。在怀孕前三个月的时候，胎儿刚开始发育，身体里面的一些器官也是刚刚开始进行发育，但这些器官发育的过程当中，脑部也开始发育了，所以在刚刚开始发育的这个阶段里能够适当的吃一些核桃，对于宝宝头脑的发育是能够起到非常好的作用的，这个时候脑部的发育为以后的智力发育奠定了一个非常重要的基础，核桃当中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，对于头脑的发育有很大的帮助。

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另外要注意一天当中最适合吃核桃的时间其实就是饭前的两个小时这个时间段。到了怀孕三个月以后，基本上孩子的状态已经稳定了，下来，这个时候很多的妊娠反应，早孕反应就已经慢慢的消失了，很多孕妇在过了前三个月之后就会有个好的胃口，那么在这个阶段的时候在吃饭两个小时之前，肚子刚开始饿的时候，适当的吃一些核桃，一方面能够起到增强饱腹感，缓解饥饿感的这种作用，另一方面对于一些营养物质和微量元素的吸收也是比较好的。

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最后还要注意的就是在孕期吃核桃也要注意适量，吃得太多反而适得其反了。我们都知道过满则亏，尽管说在怀孕的时候吃一些核桃对于宝宝的智力发育有非常大的帮助，但是也要注意不能够盲目的为了宝宝大脑的发育就大量的吃核桃，这样反而会得到一些反的效果，虽然说核桃本身含有非常多的营养成分和微量元素，但是其中所含的热量和油脂也是比较多的，是太多的话会破坏孕妇的营养均衡，反而对于孩子的发育没有什么好处。

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