锻炼|3岁前是孩子运动的黄金期，聪明家长这么做，养成聪明健康宝宝( 二 )

3、促进心肺功能发育，增强血液循环孩子在锻炼的过程中，肺会加倍的工作，久而久之孩子的肺活量也就提高了。提锻炼还可以增强孩子的食欲，孩子出现厌食，不愿意吃饭的情况时，我们可以多带孩子进行一些户外的锻炼，增强孩子体内的新陈代谢，从而让孩子能够喜欢吃东西。家长从小这么带娃，不用花一分钱，养成聪明健康的孩子1、家长以身作则，做出示范我们都知道小孩子的模仿能力是非常强的，当我们家长干什么的时候他们也会跟着去干什么，我们正好可以利用这一点，我们可以进行许多简单的体育锻炼，才让孩子模仿我们的行为，已达到锻炼孩子的这样一个目的。2、多带孩子出去玩耍，让孩子感受到自然的美好现在的孩子宅男宅女变得越来越多，他们大多都不愿意出门，整天抱着电子产品在消磨时光。我们做家长的一定不能放纵孩子这种行为。当孩子小的时候，我们就要多带孩子下楼去玩耍，让孩子感受到大自然世界的美好。让他们逐渐地喜欢上体育运动和锻炼。
【 锻炼|3岁前是孩子运动的黄金期，聪明家长这么做，养成聪明健康宝宝】

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3、和孩子做一些亲子游戏孩子都喜欢做游戏，但我们和孩子在一起的时候，我们可以和孩子做一些简单有趣的亲子游戏，让孩子在做游戏的过程中活动到自己身体的各个部位。这样也能够达到让孩子进行简单的体育锻炼的效果。哈佛大学学者约翰·瑞迪研究指出，运动和我们人的智力学习方面存在着异常紧密的关系，这种联系从我们出生开始，一直持续到我们生命的结束。可见，体育锻炼对于孩子来说是多么的重要，我们家长一定要重视起来，让孩子健康成长。