睡眠质量|孕妇能不能玩手机?答案是肯定的,但要做好这4件事

信息时代,各种信息铺天盖地。手机作为一种重要的载体,深受人们的依赖。很多人认为女性怀孕后千万不要玩手机。这个有一定道理,但不全面。如果你能做好以下四件事,孕妇还是可以正常玩手机的。



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1、做好眼睛保护工作女性怀孕后激素水平不稳定,眼睛非常敏感脆弱。怀孕期间如果不注意保护眼睛,很容易造成各种伤害。玩手机用的眼睛量特别大,距离也近。孕妇玩手机一定要选择明亮的环境,千万不要在黑暗的环境下,屏幕亮度要尽量调至最低,否则视力受损,视网膜脱落严重。



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玩手机前后可以点一些眼药水,可以有效缓解眼睛疲劳,起到保健作用。2.时间不能太长无论对普通人还是孕妇来说,玩手机的时间都不能太长,否则会伤害眼睛,引起各种眼病。孕妇上厕所的时候最好不要带手机玩,这样会分心,排便不畅,还会忘记时间,对胎儿不好。



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而且睡前不能玩手机,也不能熬夜玩手机,不仅严重影响睡眠质量,还可能导致脐带缠绕脖子,后悔都来不及。3.选择正确的姿势,适当改变很多人玩上手机的时候都很入迷,长时间保持同样的姿势。如果时间过长,会压迫身体受力部位的血管,导致血液循环不畅,使身体感觉麻木无力,甚至造成腹中胎儿缺氧。【 睡眠质量|孕妇能不能玩手机?答案是肯定的,但要做好这4件事



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所以孕妇如果想玩手机,就要选择一个让自己感觉舒服的位置。在打球的过程中,他们要不时变换位置,或者经常起来运动。4.做好辐射防护一些科学研究结果表明,手机辐射量并不大,对孕妇不会有太大影响,对胎儿的影响也很小。不过毕竟玩手机的时候离身体太近,家里和工作的时候有很多电器和电脑。如果时间过长,也可能造成一定的负面影响。



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所以孕妇要注意做好防辐射工作,可以给孕妇买一套防辐射服。虽然对它的作用众说纷纭,但至少能让他们心里有安全感。手机是现代社会每个人不可或缺的交流工具。完全不让孕妇玩手机是不现实的。只要这四件事做好了,孕妇就可以正常玩手机了。