冬天|孩子到冬天就成了“起床困难户”，背后的原因不简单，家长要懂

每到冬天，孩子起床就很晚，总赖床。要是赶上年节，孩子起床的时间就更是晚上加晚了。很多家长都笑着说，如果学校有个“起床困难户”的评比，自家孩子肯定能排在第一名。不过，也有些家长很好奇，小孩子冬天起床晚，好像是所有孩子的通病，难道说是所有小孩都得了“懒病”吗？

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小孩子冬天起床晚，不只是“孩子懒”这么简单
一到冬天，小希早起的时间就有所拖延。过去早晨时，小希大都是七点起床，七点半吃完饭从家走，八点前到校。可到了冬天，小希时常七点半才睁开眼，根本来不及吃早餐，就往学校飞奔，迟到也成了稀松平常的事。
小希妈妈也纳闷，一到了冬天，孩子就跟个懒虫一样，早晨叫不起。孩子自己也闹心，反复关掉闹钟，醒了都起不来，次次都是睡回笼觉又睡过头了。妈妈更加为难了，一边心疼孩子没睡醒，一边又害怕孩子上学来不及吃早饭。

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有一回，小希又起来晚了，妈妈就跟孩子发火：“你就不能有点出息，早点起床，省得让妈妈叫醒你？你一天活得真跟个懒猪一样。”妈妈用“懒猪”形容小希，小希非常不开心。小希觉得，自己不是懒这么简单。
过去在夏天的时候，每天太阳一照，小希就很自然的起床了。但是，到了冬天里，小希就又成了“起床困难户”。小希不服气，这是季节的事，根本不能怪自己。而且，好多孩子都是这样！

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那么，为什么冬天里，孩子会成为“起床困难户”呢？
1冬天夜长昼短
冬天里夜长昼短，早晨太阳光照到屋子里，时间比较晚。夏天五六点钟就天亮了，但冬天各地区不同，却要到六七点以后才天亮。这给了孩子更多的深度睡眠时间，孩子很难快速从熟睡状态快速抽离、睡醒过来。因此，即便闹钟响了几次，孩子可能仍处于迷糊状态，还没睡醒过来。

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另外，晚间时，孩子身体会分泌褪黑素促进睡眠。在冬日的清晨，阳光照射时长不足，褪黑素分泌减弱幅度小，孩子自然就不容易醒过来了。
【 冬天|孩子到冬天就成了“起床困难户”，背后的原因不简单，家长要懂】2冬天冷，孩子本能地贪睡
冬天的温度低，就是比往常要冷许多。孩子在卧室里的温度再暖和，孩子也喜欢裹着被子，给自己保暖并增强安全感，这会使孩子本能地躲避起床，不想经历被子里外的较大温差。
3冬天孩子运动少，饮食热量高，容易困
冬天里，人穿得多，身体发沉，孩子又爱吃些热量较高的零食，比如，糖葫芦、烤地瓜、薯条等，吃得多又不爱运动，孩子就容易脾虚犯困，精神状态不如夏季时活跃。

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所以说，冬天里小孩不爱起床，并不是懒那么简单，而是多种原因共同作用下的结果。这事真不能全怪孩子，家长只有多配合天时地利，全方位去照顾孩子，孩子才能更快乐。千万别把“懒”的标签，随意贴在孩子身上，不然对孩子不公平。
如果您觉得，冬天里叫醒孩子很困难，您可以尝试这两种方法：
1拉开窗帘，自然光亮叫醒法
冬天早晨叫不醒孩子，您不妨多用下小智慧！小孩子的脑室有个松果体，它能产生褪黑素，促进孩子睡眠。

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那么，我们可以利用这个原理，每天提前一个小时将卧室的窗帘拉开，然后让光亮照进来。孩子感受到光照，褪黑素分泌减退，自然慢慢就能从熟睡中醒来，主动起床了。
2温柔音乐，声音叫醒法
跟爸妈用声音叫醒比，一些温柔的音乐声音，对孩子来说更动听些。虽然，孩子听见音乐的声响，就是睡眠状态下的“噪音”了，但这噪音还算动听，不是很吵闹，非常柔和，并不会引起孩子太强的情绪对抗。因此，这种温柔轻音乐叫醒的方式，也更受孩子们的喜欢。

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冬天里，很多爸妈都觉得，叫起孩子不对，不叫起孩子也不对。不知道该如何是好？但归根到底，纠结是没有用的！只有以孩子的健康和学业为重，准时叫起孩子，才是正确的选择。