误区|孩子长高有两个“黄金期”，男孩女孩各不同，避开误区长的更高！积食|儿科医生|睡眠质量|小孩

木莲妈妈欢迎评论分享，抄袭必究作为父母都希望自己的孩子可以长高，至少要达到大众的平均水平，尤其是本身自己不是很高的父母，一直羡慕别人的身高，自己已经过了能长高的年纪，就只能把希望寄托在孩子身上，希望孩子不要遗传自己的基因，长得高一些，这样在将来，也会有一些小优势。

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一个人可以长多高，百分之七十的因素在于父母的遗传，百分之三十的因素在于后天的发育。即使自己长得不高的父母，还是可以通过努力，帮助孩子把那百分之三十的后天因素更好的利用，让孩子长得更高。虽然孩子从出生到成人，不断长大，身高也不断增高，但其实，在不同的时间孩子长高的速度是不一样的。一般来说，有两个黄金期是孩子长得速度最快的，如何利用好这两个黄金期，让孩子长得更快，长得更高。第一个黄金期是婴幼儿阶段长高的第一个黄金期，是在孩子三岁之前的婴幼儿阶段。当孩子出生时很小，不过出生之后的这段时间，长得特别快，可以说是一天一个样。在这段时间，是孩子长高的第一个黄金时期，一般第一年能长高20到30厘米左右，之后长高的速度会有所减慢，第二年平均能长高10到15厘米左右，第三年长高8到10厘米左右。第二个黄金期是青春期长高的第二个黄金期，是在青春期。一般青春期迅速长高，第二性征开始发育。这个时间对男孩和女孩来说，会有一些差别。一般女孩从9到11岁开始进入青春期，而男孩会晚一些，要10到13岁左右。在这段时间，孩子长高的速度也是非常快，女孩一年可以长高6到8厘米左右，而男孩可能会更快一些，甚至能达到十几厘米。

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长高黄金期要注意避免雷区很多父母对于孩子长高的黄金时间，也是有着模糊的概念，知道孩子刚出生和青春期长得快，在这个阶段，尤其是青春期，会想尽各种办法来帮助孩子长高。对于希望孩子长高可以理解，但是有一些方法真的不适合，甚至是错误的，这些误区要避免。1、吃得多就会长得高在孩子生长发育的过程中，需要很多的营养物质，这些营养物质大多数就要靠食物来补充。很多人认为，只要吃得多，食物里那么多营养，就足够了。但是不同的食物所含的营养物质不一样，在给孩子补充营养时，不仅要注意有足够的量，还要注意丰富的种类。在这段时间，除了让孩子多吃，更重要的是要注意食物的营养均衡，在生长发育时所需的各种营养物质都能及时补充足够。强强在青春期那一时间，吃的很多，父母知道孩子是在长个，于是总是做很多好吃的，可长着长着，强强就往横向长了，个虽然也长了，但却不是很明显。这是由于强强非常喜欢吃膨化食品，喜欢油炸食物，家长就经常给孩子吃。其实这样反而会影响孩子长高，经常吃这样的食物，更会促进孩子长胖，影响长高。2、发现孩子长得快就狂补钙大多数的人都知道，孩子长高，主要是骨骼发育，而钙对于骨骼发育非常重要。有的父母在发现孩子长得快时，就每天给孩子各种补钙，像牛奶，每天都要喝好几盒，几乎是当做水来喝，钙片每天都要吃好几片。

【 误区|孩子长高有两个“黄金期”，男孩女孩各不同，避开误区长的更高！】

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无论什么事，都要适可而止，补钙也是一样。如果在孩子成长时，补充的钙质过于多，会导致孩子的骨垢线提前闭合，这对于长高反而不利。在孩子生长发育的时候是要补钙，但是要注意适度，每天多吃一些含钙高的食物就够了，不用再另外补充。3、认为拉伸有助于长高，人为拉伸根据科学研究，经常运动的孩子会比不爱运动的孩子长得更高。一些家长想，这是不是就是因为经常运动，让骨骼活动，所以长高。那每天帮助孩子拉伸一下，是不是也可以帮助长高？因不仅每天要托着头部或者肩部向上拔，有的甚至还会买拉伸的仪器，这种方法其实并没有什么用处，甚至还可能会揠苗助长。我们都希望自己的孩子可以长得高一点，身条高挑，才更好看。那在孩子成长的时候，尤其是黄金期，一定要注意避免这几个雷区，让孩子更健康成长，长得更高。