3、 运动是最好的助眠剂
孩子晚上总是不睡觉，家长可以在白天的时候加大孩子的运动量，这样到了晚上，哄孩子睡觉就不是一件难事了。







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孩子晚上之所以不想睡觉，是因为他们白天太轻松了，什么事情都不用做，所以他们不累也不困。为了调整孩子的作息时间，家长在白天的时候多和孩子玩耍、运动，比如说和孩子玩游戏、带孩子出门散步等等，孩子白天体力得到了消耗，到了晚上就能很好的睡觉了。
【 好孩子|宝妈哄娃睡觉自己睡着了，孩子躲被窝里看电视，脸上表情太萌了】菁妈寄语:孩子还处于发育阶段，睡眠对于孩子来说尤为重要。家长应该重视孩子的睡眠质量，调整好孩子的作息时间，让孩子健康快乐的成长。

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