身高|“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”有无科学依据？身高受谁的影响较大？

导语：在我们的日常生活当中，可能流行着一种这样的说法：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，所以很多人在相亲时会特别在意对方的身高，害怕会影响到自己孩子的身高。
就在前不久，小刘夫妇带着12岁的女儿，倩倩前往山东省妇儿医院就诊检查，结果发现倩倩的骨骺已经全部闭合了，这也就意味着倩倩不能再长高了。

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就在前不久，也有一对夫妻带着自己的孩子来就诊，父亲的身高只有1米65，而母亲的身高也只有1米5 15岁的儿子，身高现在只有1米56，他们特别担心孩子是不是长不高了。
难道“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，真的那么灵？
01
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”有无科学依据？身高受谁的影响较大？
这句话说的是一个家庭当中，如果父亲不高的话，那么生出来的孩子只有一个会爱若是一个家庭当中母亲的身高不高的话，那么很大几率，他们生的孩子都会不高。
这其实就是说孩子的身高大多数是遗传于母亲的，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？
其实这样的说法有一定的科学依据，但是表达的却并不准确。

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因为母亲携带了XX基因，而父亲携带了XY基因，所以男孩子遗传了母亲的X基因，遗传了父亲的Y基因，而女孩则是遗传了父亲和母亲各自的一条X基因。
而智力方面的基因大多数集中在X基因上，所以说母亲的智力会更容易影响到孩子，如果要说身高遗传于父母多一些的话，还不如说是智力遗传与母亲更多一些。

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身高70%来自于遗传因素，而30%则是后天的因素，遗传因素占比比较大，但是遗传并不只是来源于父母，也来源于家族遗传。
在很多时候隔代遗传也是存在的，若是父母双方真的都不高的话，那么可以及时去医院进行基因检测，或者是孩子比正常的孩子偏矮，偏瘦的话，经过检测也可以到医院进行干预和治疗。
不过若是女孩子在来月经，三年之后再去干预治疗的话，意义就不大了，所以如果发现你的孩子身高矮小，还是需要尽快进行检查或者是治疗。

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02
为什么骨骺闭合，就不会再长高了？
骨骺闭合了之后也就意味着身高不会再长了，我们人的一生当中，长高的黄金时间段有两个。
一个是“储备期”，是指婴幼儿时期，在这个时期长高速度比较快，一岁大概能够增长20~25厘米。另一个则是“突增期”，也就是青春期，一般女孩是10~12岁，男孩是12~14岁左右，女孩能够长高15~25厘米，男孩可长高20~30厘米。
在一般情况下，男孩的骨骺线会在19~23岁闭合，而女孩也会在17~19岁之间闭合，骨骺一旦闭合就再难以长高了，如果想要自然长高必须要在骨骺闭合之前想办法。

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03
那要日常生活当中怎样做，才可以让孩子长得更高呢？
均衡营养
吃得多≠吃得好，要想孩子的个子长得高，你应该关注的不是他的饭量，而是饮食均衡。
如果孩子长期吃太多高脂、高热量的食物，蔬菜水果完全不碰，就会导致营养不均衡，不仅不利于长个，还可能会变成一个小胖墩。
只有孩子均衡饮食、不偏食挑食，平时注意补充钙、维生素D和蛋白质，才能为长高打好基础。

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让孩子保持充足的睡眠
生长激素影响身高，而生长激素白天的分泌量很少，大部分都是在入睡后分泌的，一般在入睡后1-2小时达到高峰。
所以睡眠不足是宝宝长高的一大绊脚石，如果想让孩子长得高高的话，那么平时一定让孩子保持充足规律的睡眠。

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科学运动
家长应多鼓励孩子参加运动，例如跳绳、球类运动、跳皮筋等运动。
均能增加生长激素分泌量与骨质密度，从而长高。

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