辛辣|孕妇饮食有哪9大忌？辛辣寒冷并未上榜，快来看看吧

孕期，饮食对于每个产妇来说都非常重要，因为宝宝的营养的来源是来自于孕妈的食物。因此吃哪些食物有助于宝宝的发育？吃哪些食物不利于胎儿的成长，作为准妈妈们是一定要知道的。因为宝宝奔跑在起跑线上的时间，从怀孕的那一刻就开始了。

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那么我们一起来看看，孕期饮食有哪9大忌？
第一：偏食
偏食可能很多人觉得不可能，自己平时除了葱姜蒜食物不吃之外，其他食物都吃。但是孕期因为体内激素水平的变化，这时候孕妈们的口味也会发生很大的变化。经常听到的话“以前这个不喜欢吃，现在好喜欢吃，以前喜欢吃的东西，现在反倒不想吃了”这就是口味的变化。不管喜欢还是不喜欢，日常的饮食营养搭配食物都是要吃的，否则准妈妈们偏食，胎宝宝就会出现营养不良。

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第二：可乐型饮料
孕期，孕妈们不要食用可乐型饮料。因为可乐型饮料中含有可乐果。而可乐果中含有咖啡因和可乐定等生物碱，这些物质被宝宝吸收，就会影响到宝宝的脑，心，肝，肠胃的健康发育。
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第三：营养过剩
营养过剩在很多人看来是好的，觉得最多是自己和宝宝变胖的“危害”，其他没有什么不好。而事实孕期过多的食用肉类，鱼类，蛋类和甜食，可使体内儿茶酚胺水平增高，而增加宝宝发生唇裂和腭裂的风险同时如果维生素a过多的摄入，会影响到宝宝的大脑，心脏和生殖器的发育。

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第四：经常喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因会作用于胚胎，如果经常喝咖啡，容易造成流产或者是畸形胎的情况发生。

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第五：吸烟和吸二手烟
香烟产生的烟雾中含有的物质含有数百种的有害物质，孕妇主动吸烟和被动式的吸烟会影响到胎儿的正常发育，从而影响到智力方面。

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第六：常饮浓茶
对于特别喜欢喝茶的孕妈们来说，在孕期最好不要经常喝浓茶，这里说的浓茶指的是绿叶子茶，常饮浓茶对胎儿的骨骼发育会有很大的影响。

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第七：饮酒
孕妇孕期不能喝酒，酒精对于胎儿的智力发育有很大的影响。同时饮酒还容易导致胎儿畸形和宫内发育迟缓的现象。如果孕后期一直在饮酒，也会加大早产率和围产期死亡率的情况发生。

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第八：菜肴过咸
正常人每天对于食盐的食用量不要超过5g。对于孕妇来说更是不能超过这个数字。因为食用过咸的食物，不仅容易引起口渴，而且喝水过多。而且会造成体内水湿运化减弱，从而造成水纳滞留在体内，造成水肿的情况，从而会影响到胎儿的健康发育。

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第九：多吃罐头食品
罐头食品中含有大量的添加剂，会影响到胎儿的细胞发育，造成发育障碍。因此，孕期孕妈最好不要吃罐头食品。

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作为孕妈在孕期对于不能吃的食物多加的注意，就会更加有利于胎儿的发育。如果可以再注重一些利于胎儿发育食物的摄入，那么肯定胎儿会发育得更好，智力也就会更高。