泡温泉|天气越来越冷，孕妈保暖要当心，不要只顾宝宝不顾自己身体

“冬雪雪冬小大寒”，天气越来越冷，无论是，都已经告别了“防寒基本靠抖”的历史，大踏步地进入了“空调暖气电热毯，手捂水袋暖宝宝”的好日子。
但这6个过冬必备，孕妈要当心了，不是所有保暖方法都适合孕妈和肚子里的小宝宝的，要注意这“三不要两注意”。

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不要睡电热毯
有的孕妈睡觉怕冷，可能会在床上铺电热毯，但是要知道，不只对孕妈，对所有人来说，“暖床神器电热毯”都是很危险的。
孕妈长时间使用、或者电热毯温度过高，都可能造成体温过高从而影响宝宝发育，最好谨慎使用。如果孕妈实在怕冷，受不了冬夜的寒冷实在想用的话，最好的办法就是：睡前开着它暖床，上床睡觉就关掉。

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不要贴暖宝宝
暖宝宝是很多小仙女必备的过冬神器，但孕妈最好不要使用。尤其是不要贴在腹部！
市面上出售的暖宝宝，其实际使用温度平均在40℃～50℃之间，持续发热12小时。如果长期间使用，比如睡觉时把暖宝宝放身上，很可能造成低温烫伤。而且如果孕妈贴在腹部，高温还可能会引起子宫收缩、影响胎位，甚至还有可能会影响宝宝发育。

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不要泡热水澡泡温泉
医生一般不建议坐浴，更何况长时间的泡热水澡、泡温泉呢。
一方面是坐浴时，浴后的脏水很有可能进入阴道；另一方面是长时间泡澡泡温泉，孕妈很容易出现缺氧的症状，而水温过高还会使毛细血管扩张，导致供血不足，严重时可能会危及宝宝生命。

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正确的保暖方法：
1.待在暖气房、空调房。要注意不要贪暖，室内温度不要太高，预防干燥和缺水。
2.最简单的就是，穿暖和点，盖厚被子。要注意尽量选择透气性好的衣物，防止穿多一动就出汗吹了风又感冒。
即使冬天也不要长时间闷在家里，天气好的时候可以出去多晒晒太阳。至于宝宝，他在孕妈肚子里，被羊水保护着，是不会觉得冷的，孕妈照顾好自己就好啦~

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希望十月菌的这些冬季取暖小贴士，可以在寒冷的冬天，既温暖你的身体，也温暖你的心。