孩子过早接触这五种运动,不仅影响健康而且危险,爸妈一定要制止
俗话说:生命在于运动。有很多人都认为运动就会使身体健康,而从小就培养孩子的运动能力,对孩子今后的发展都有好处。可是我们可以从小培养孩子的运动意识,让孩子做一些适当的运动,而不是过度运动,因为这对孩子身体会造成负担,尤其是以下5种运动,如果孩子过早接触,损害健康事小,严重的还会发生危险。
【孩子过早接触这五种运动,不仅影响健康而且危险,爸妈一定要制止】1.倒立
我们有时候看见电视上一些舞者做起倒立这个动作,特别的游刃有余,而自己却做不到,有些家长就想,孩子的骨骼软,身体轻盈,我可以从小培养孩子啊,然后就开始锻炼孩子倒立。可是三岁前的孩子骨骼很脆弱,倒立非常容易发生危险,而且倒立不利于孩子自身对眼压进行调节,所以倒立并不适合三岁前的孩子。
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2.蛙跳
蛙跳,顾名思义就是模仿青蛙的动作跳跃,我们上体育课的时候都做过,可是蛙跳这个动作,是将身体的重量全部压在膝盖上,对膝关节的冲击力非常大。孩子六岁前就接触蛙跳这个运动,很可能会造成膝关节错位和韧带拉伤,对孩子骨骼发育有害。
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3.长跑
长跑本身是一项很好的运动,但是却不适合六岁以下的孩子,因为长跑对膝关节损伤比较大,而且会加重心脏负荷,影响孩子的骨骼和心肺功能。孩子可以从散步到短途慢跑这样过度,来锻炼自己的跑步能力。
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4.健身器材
现在公园和社区一般都配备有各种健身器材,很多大人和孩子都会利用这些器材来锻炼身体。可是这些健身器材不适合六岁以下的孩子使用,使用不当会发生危险,而且器材本身的规格也是大人使用的,所以孩子最好玩一些秋千、滑梯等孩子的游乐设施。
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5.力量锻炼
很多成年人很喜欢力量锻炼,总是在健身房“撸铁”,想练出一身漂亮的肌肉。可是10岁前的孩子不要接触力量锻炼,因为孩子的骨骼先发育,肌肉后发育,过早的锻炼肌肉,会阻碍骨骼发育,最终影响身高。
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