大高个|孩子有这4个特征，将来很难长成大高个，希望你家孩子一个没有

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【 大高个|孩子有这4个特征，将来很难长成大高个，希望你家孩子一个没有】孩子所体现出的哪些特征有可能关系着他们将来的身高呢？1）孩子的脚部长度从孩子学会走路开始，父母就开始留意到孩子脚部的长短和生长速度。有的孩子脚部很快就长长了，经常是每年都要买新鞋子，甚至刚买了新鞋子没几个月，又不合脚了。但是有的孩子脚部长得比较慢，所适合穿的鞋码长时间没有变化，甚至会出现身高长了，脚却没怎么长的情况。由于人的身高和脚部的长度存在一定的比例关系，如果孩子属于“小脚”的类型，那么他们将来的个子也会比较矮小，在同龄人中没有身高优势。

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2）孩子的发育速度孩子身高的增长是有一定的周期性规律的，在孩子幼年时期，孩子会经历一个快速长高的阶段。到孩子进入了青春期后，身高的增长速度和幼年时期相比是比较缓慢的。一般情况下，孩子大概会在13、14岁左右进入青春期，这也是孩子身体快速发育的重要时期。但是如果孩子发育速度过快，身体各项机能和器官“早熟”，那么这是一个不利于孩子长高的特征。因为孩子一旦发育过快，身高快速增长的阶段就提前结束了，孩子继续大幅度长高的几率也就非常小了。

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3）孩子的睡眠习惯除了生理特征外，孩子的生活习惯特征也会影响孩子的长高，例如孩子的睡眠习惯。在进入深度睡眠的时候，孩子的大脑和身体都能够处于彻底放松状态，这时孩子的身体会分泌出大量的生长素。而且我们经常说越小的孩子越是需要长时间的睡眠，就是希望孩子的大脑和身体获得更多的休息时间，有利于身体的生长发育。如果孩子从小就喜欢超过九点或者十点才睡觉，那么在睡眠时间不足的情况下，孩子身体所会有的生长素也就大幅减少了，将来的身高也就比不上睡眠充足的孩子有优势。

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4）孩子的运动习惯对于正在生长发育的孩子来说，运动对孩子的身高有比较明显的影响。在运动过程中，孩子的肌肉和骨骼都能得到一定程度的拉伸和刺激，有利于孩子的肌肉和骨骼快速生长。因此我们也经常能看到，那些擅长于运动的人，他们的身高都比普通人更有优势，例如篮球运动员、游泳运动员等等。如果你家孩子从小就对运动不感兴趣，也没有保持运动的习惯，那么孩子的生长就无法得到更好的助力，将来在身高上也就不具备优势了。如果发现自家孩子有以上这些特征，父母也不必过于担忧，还是有许多方法能够帮助孩子长身高的。

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有哪些方法有利于孩子长高呢？食物是孩子每天摄取营养元素的重要来源，因此孩子吃了正确的食物，就能够帮助孩子更好地长身体。父母可以督促孩子每天都喝适量的牛奶，并且给孩子准备的每顿饭尽可能做到有荤有素，营养搭配均衡。孩子摄入的营养元素足够了，自然能够体现在孩子的身高上。虽然不喜欢运动的孩子容易长不高，但是盲目运动同样不能对孩子长高起促进作用。因此，父母不妨鼓励孩子发展一项自己最喜欢的运动项目，并且定期进行一定量的锻炼，例如每天打球一小时。合理的锻炼才能有利于孩子正确地锻炼身体，帮助孩子长高。

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