孕期孕妈经常做7件事, 不容易损伤胎儿, 生出来的宝宝聪明伶俐孕期|食物|医生|提示|怀孕|中年

【孕期孕妈经常做7件事, 不容易损伤胎儿, 生出来的宝宝聪明伶俐】一个女人怀孕后，会比任何一个人都激动，因为自己的身份要晋升为妈妈了，所以就经常会幻想宝宝出生后长什么样子啊，像爸爸还是想妈妈呀，其实宝宝出生后像谁更多，不仅和遗传基因有关，还和后天影响有关，而且也离不开在孕妈身体自身条件给宝宝带来的一些影响因素。所以怀孕期间，孕妈做到7点，宝宝智商应该不会太低，尤其第一种，你知道吗？

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经常保持愉悦心情的准妈妈
医学研究证明，孕期妇女的情绪也会直接影响胎儿。如果准妈妈的情绪波动很大，那胎儿的发育就会受到影响，严重的会让胎儿发育缓慢甚至畸形。另外，时常情绪不佳的孕妇，生产的宝宝容易出现注意力不集中的情况。而孕期经常保持愉悦心情的准妈妈，胎儿的脑部和身体发育会更健康，生出的宝宝更好带更聪明。

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胎教
胎教不仅可以启蒙宝宝的智力，同时可以培养父母和宝宝的感情，专家称在孕期经过胎教的宝宝对于社会的适应力很强，出生后不怕声响，对妈妈的声音感到异常亲切，所以说有效的胎教即使宝宝脱离了妈妈温暖的子宫也依旧能够安然，不然小小的它会觉得突然失去了安全感，最后的胎教方式就是给宝宝放一些轻柔地音乐，主要以轻音乐为主，然后就是父母轻声的话语，在抚摸方面也要自上而下慢慢父母，不能绕圈，胎儿容易随着你的手绕圈造成脐带缠脖。

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膳食平衡
良好的饮食习惯是胎宝宝健康发育的基础，所以孕妈一定不能疏忽关于饮食的问题。孕妈要注意营养均衡，多吃一些清淡、易消化的食物，注意补充优质蛋白质和增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量。另外，孕妈平时多吃些含叶酸的食物、坚果、水果、豆制品和牛奶等，可以补充胎儿大脑营养，促进胎宝宝智力发育。

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最佳生育年纪孕育宝宝
对于女人来说，最佳生育年龄是在23~30岁之间，在这期间女人的身体各方面发育成熟，而且卵子质量也很高，最丰盛的时期。所以女人在这期间孕育宝宝，不仅身体是最佳时期，而且思想已经完全成熟，有一定的经济能力，可以用平常心对待怀孕这件事，这样轻松自在的孕期，对宝宝的健康发育很有帮助，同时能够让宝宝的智力得到很好的发育，所以宝宝出生后也会很聪明，智商不会太低啦。

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勤动脑
怀孕后，孕妈妈们做的事情，肚子里的宝宝是可以感受得到的，所以，如果孕妈妈在怀孕的时候学习读书思考的时候，其实这个学习思考的氛围也会影响到肚子里的宝宝。妈妈勤动脑，宝宝也会跟着动动自己的小脑袋，这样宝宝大脑的发育也就更加的好，因此有这个习惯的孕妈，生出的宝宝会更聪明。
定时产检
按时产检是保证胎儿健康发育的重要条件之一。定期产检是最基本也最重要的孕期守则，通过检查能够了解胎儿的体位和发育情况，为后面的分娩做准备，保证安全分娩。同时，医生可以提早发现胎儿异常问题，及时采取应对措施，让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。

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爱运动
孕妈妈会随着月份的增加腹部隆起的越来越大，身体也逐渐变得沉重，但是孕妈在自身可以接受的情况下尽量保持一定的运动量，产科专家建议准备自然产的妈妈更应该保证每天合理的安排运动量，有利于缩短产程，同时有资料证明孕期保证运动生产后的宝宝会更加聪明，所以说孕妈不要整天懒在床上，适当活动好处多多哦！
宝宝聪明伶俐是作为家长最大的幸福与幸运，所以为了宝宝将来有一个聪明的小脑瓜，妈妈在怀孕期间一定要经常做这七件事。